Zutaten für 2 Gläser

Für den Gesundes Blut-Smoothie

  • 50 - 60 g junger Blattspinat – putzen, waschen und trocknen
  • 1 geschälte, gefrorene Banane – in Stücke schneiden
  • 1 TL Gerstengraspulver

Weitere Zutaten und Gewürze

  • 250 ml kaltes Kokosnusswasser
  • 1 EL Leinöl
  • 2 EL weisses Mandelmus
  • ½ TL Vanillemarkpulver
  • ½ TL Kurkuma
  • ¼ TL Zimt
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

  • Vorbereitungszeit ca. 10 Minuten
  • Koch-/Backzeit ca. 1 Minute

Alle Zutaten für den Gesundes Blut-Scmoothie in den Mixer geben und fein mixen.

Dann auf zwei Gläser verteilen und geniessen.

Nährwerte pro Glas

  • Kalorien: 246 kcal
  • Kohlenhydrate: 26 g
  • Eiweiss: 5 g
  • Fett: 13 g

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