Zutaten für 4 Portionen
Für den Kartoffelsalat mit Gemüse
- 1 kg Kartoffeln, festkochend – schälen und waschen
- 150 g Karotten – schälen und in ganz feine Streifen schneiden/hobeln
- 120 g Chinakohl – in 5-mm-Streifen schneiden
- 2 EL Erdnussöl, hitzebeständig
- 2 EL gehackte Petersilie
Für die Marinade
- 50 g Mayonnaise, vegan – selbermachen
- 80 ml Wasser
- 2 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 2 EL Meerrettich, aus dem Glas oder frisch gerieben
- 1 EL Senf
- 1 EL Edelhefeflocken
- 1 TL Yaconsirup
- Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
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Zubereitung
- Vorbereitungszeit ca. 15 Minuten
- Koch-/Backzeit ca. 20 Minuten
Den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen; ein mit Backpapier bestücktes Backblech bereitstellen.
Die Kartoffeln grob reiben, dreimal unter fliessendem Wasser gründlich spülen, damit möglichst viel Stärke ausgewaschen wird. Anschliessend abgiessen, in eine Salatschleuder geben und ganz trockenschleudern.
Die trockenen Kartoffeln in eine Schüssel geben. Mit 2 EL Erdnussöl beträufeln, salzen, pfeffern und gut vermengen. Anschliessend auf dem Backpapier verteilen und 20 Min. im Ofen backen.
In der Zwischenzeit alle Zutaten für die Marinade in einer grossen Schüssel verrühren und zur Seite stellen.
Die Kartoffeln aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Dann zusammen mit den Karotten und dem Chinakohl in die Marinade geben, gut vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Den Kartoffelsalat mit Petersilie bestreut servieren.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien: 267 kcal
- Kohlenhydrate: 50 g
- Eiweiss: 7 g
- Fett: 4 g
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