Zutaten für 2 Portionen

Für die Polenta-Lasagne

  • 300 g Zucchini – waschen, der Länge nach in ca. 2-cm-Scheiben schneiden
  • 300 g Aubergine – waschen, der Länge nach in ca. 2-cm-Scheiben schneiden
  • 120 g Bio-Maisgriess
  • 100 g Schmelzkäse, vegan (z. B. von Violife)
  • 50 g Zwiebeln – fein hacken

Weitere Zutaten und Gewürze

  • 500 ml passierte Tomaten
  • 4 EL Olivenöl, hitzebeständig
  • 2 EL Yaconsirup
  • 1 EL Tamari (Sojasauce)
  • 1 Knoblauchzehe – fein hacken
  • 1 Prise Chiliflocken
  • 5 g Basilikum – fein hacken
  • 5 g Majoran – fein hacken
  • 1 Zweig Rosmarin – fein hacken
  • Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
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Zubereitung

  • Vorbereitungszeit ca. 15 Minuten
  • Koch-/Backzeit ca. 35 Minuten

Die Gemüsescheiben mit 3 EL Olivenöl beidseitig kräftig anbraten. Dann aus der Pfanne nehmen und auf einem Küchenpapier abtropfen lassen.

Den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen; eine Gratinform (28 x 15 cm) bereitstellen.

1 EL Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln zusammen mit dem Knoblauch andünsten. Dann den Maisgriess dazugeben, kurz mitdünsten und mit den passierten Tomaten ablöschen.

Gut verrühren, den Topf abdecken und bei geringer Hitze ca. 10 Min. ziehen lassen. Anschliessend Tamari, Yacon und Chili einrühren, die Kräuter unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Zucchinischeiben in der Gratinform verteilen und mit der Maismasse, je nach gewünschter Dicke der Lasagne, bestreichen. Anschliessend mit den Auberginenscheiben belegen und mit dem Schmelzkäse bedecken.

Die Polenta-Lasagne in den Ofen schieben und ca. 15 Min. überbacken.

Tipp: Dazu passt z. B. dieser: Romana-Chicoree-Salat.

Nährwerte pro Portion

  • Kalorien: 621 kcal
  • Kohlenhydrate: 62 g
  • Eiweiss: 23 g
  • Fett: 29 g

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