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Pfifferling-Ragout mit Hirse

Pfifferling-Ragout auf einem Teller serviert

Pfifferling-Ragout mit Hirse

Name: Pfifferling-Ragout mit Hirse
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Ingredients: 100 g Hirse – über einem Sieb spülen; 300 g Pfifferlinge – gründlich säubern; 100 g Kartoffeln – schälen, in kleine Würfel schneiden, waschen und abtropfen lassen; 100 g Karotten – schälen und in kleine Würfel schneiden; 300 ml + 100 ml Wasser; 150 ml Soja- oder Hafersahne; 2 EL + 1 EL Kokosöl; 1 EL Tamari (Sojasauce); 1 TL Kartoffelstärke – mit 2 EL Wasser verrühren; 1 EL fein gehackte Petersilie; Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle

Autor: Lucia, Ben

Aktualisiert: 06 März 2021

Unser Pfifferling-Ragout in veganer Sahnesauce ist mega-lecker. Es ist einfach in der Zubereitung und in Kombination mit der Hirse zudem glutenfrei.

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Zutaten für 2 Portionen

Für das Pfifferling-Ragout

100 g Hirse – über einem Sieb spülen
300 g Pfifferlinge – gründlich säubern
100 g Kartoffeln – schälen, in kleine Würfel schneiden, waschen und abtropfen lassen
100 g Karotten – schälen und in kleine Würfel schneiden

Weitere Zutaten und Gewürze

300 ml + 100 ml Wasser
150 ml Soja- oder Hafersahne
2 EL + 1 EL Kokosöl
1 EL Tamari (Sojasauce)
1 TL Kartoffelstärke – mit 2 EL Wasser verrühren
1 EL fein gehackte Petersilie
Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Vorbereitungszeit ca. 15 Minuten
Koch-/Backzeit ca. 25 Minuten

Für das Pfifferling-Ragout die Hirse mit 300 ml Wasser, 1 EL Kokosöl und 1 TL Salz zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und abgedeckt 10 Min. köcheln lassen. Dann die Hitze auf niedrigste Stufe reduzieren und abgedeckt weitere 15 Min. quellen lassen.

In der Zwischenzeit eine Pfanne mit 2 EL Kokosöl erhitzen und die Kartoffeln darin unter Wenden 3 Min. anbraten. Dann die Karotten und die Pfifferlinge dazugeben, gut verrühren und kurz anbraten.

Mit 100 ml Wasser ablöschen und abgedeckt bei mittlerer Hitze ca. 8 Min. leicht köcheln lassen. Dann die Sahne und die Kartoffelstärke einrühren und nochmals aufkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Tamari abschmecken.

Das Pfifferling-Ragout zusammen mit der Hirse auf zwei Tellern anrichten und mit Petersilie bestreut servieren.

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Nährwerte pro Portion

Kalorien: 566 kcal
Kohlenhydrate: 49 g
Eiweiss: 11 g
Fett: 34 g

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