Grüne Smoothies

Smoothie mit Römersalat, Mango und Banane

  • Autor: LS, SG, BAT
  • aktualisiert: 20.03.2019
Smoothie mit Römersalat, Mango und Banane
© ZDG/nigelcrane

Römersalat ist ein ausgezeichneter, enzymatischer Basenlieferant und hat viele weitere Vorteile für unsere Gesundheit. Aber nicht nur das, denn in Kombination mit den süssen Früchten schmeckt er auch noch hervorragend.

Zutaten für 2 Portionen

Für den Römersalat-Smoothie

  • 100 g Römersalat
  • 300 g Banane
  • 270 g Mango

Weitere Zutaten und Gewürze

  • 350 ml Wasser

Zubereitung

  • Vorbereitungszeit: ca. 5 Minuten
  • Koch-/Backzeit: ca. 2 Minuten

Alle Zutaten für den Smoothie grob zerkleinern und in einem Mixer bis zur gewünschten Konsistenz pürieren.

Nährwerte pro Glas

  • Kalorien: 108 kcal
  • Kohlenhydrate: 23 g
  • Eiweiss: 2 g
  • Fett: 1 g

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