Frühstück

Schnelles basisches Früchte-Frühstück

  • Autor: Zentrum der Gesundheit
  • aktualisiert: 28.06.2018
  • 0 Kommentare
Schnelles basisches Früchte-Frühstück
© zi3000 – Shutterstock.com (Abb. ähnlich)

Erdmandeln sind basisch und verfügen über einen sehr feinen, nussähnlichen Geschmack, der diesem Früchte-Frühstück eine besondere Note verleiht. Der hohe Ballaststoffanteil der Erdmandeln trägt dazu bei, dass die aufgenommene Glukose langsamer in den Blutkreislauf gelangt – was einerseits ein langanhaltendes Sättigungsgefühl bewirkt und andererseits die Bauchspeicheldrüse entlastet.

Zutaten für 2 Portionen

Für das Frühstück

  • 2 Bananen
  • 2 Äpfel
  • 1 Handvoll Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren etc.)

Flüssige Zutaten und Gewürze

Zubereitung

Die Bananen mit einer Gabel zerdrücken und auf 2 Schalen verteilen. Die Äpfel grob reiben und jeweils unter die Bananen heben.

Die Mandelmilch mit den Erdmandeln verrühren und über das Obst geben. Mit den Beeren toppen und servieren.

Hier finden Sie unsere Kochfilme bei YouTube

Das Kurkumakochbuch vom Zentrum der Gesundheit

Gefällt Ihnen dieses Rezept?

Wir würden uns über einen kleinen Beitrag für unsere Tätigkeit sehr freuen!

Mehr zu diesem Rezept

Schlagwörter

Teilen Sie dieses Rezept

Leserkommentare

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Um einen Kommentar abzugeben müssen Sie angemeldet sein.

Anmelden Registrieren