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Smoothie BANACHICO
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Zutaten und Zubereitung für das Rezept "Smoothie BANACHICO".

Zutaten Smoothie BANACHICO

2-3 Bananen
1 Orange oder 2 Mandarinen
1 Grapefruit
Saft von 1 Zitrone
1 Staude Chicorée
1-2 Möhren
1 EL frische Mung-Bohnen-Sprossen (wenn vorhanden)
2-3 EL Kokosraspeln
1 EL Leinöl (auch Oliven- oder Sesamöl möglich)
1 TL Kurkuma oder Zimt
Quellwasser oder gefiltertes Wasser, Bio-Apfelsaft und Bio-Orangensaft (Mischung je nach Geschmack)

Zubereitung Smoothie BANACHICO

Obst und Gemüse in kleine Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben. Mit Wasser, A- und O-Saft auffüllen und bis zur gewünschten Konsistenz zerkleinern. Wir wünschen guten Appetit! (Ute und Jörg Polster/JUP)



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