Grüne Smoothies

Smoothie mit Avocado und Mango

  • Autor: Zentrum der Gesundheit
  • veröffentlicht: 17.04.2009
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Smoothie mit Avocado und Mango
© Amallia Eka - Shutterstock.com

Avocado-Fett ist eines der gesündesten Fette, da es reichlich einfach ungesättigte Fettsäuren enthält. Daher wundert es auch nicht, wie gut das Fett der Avocado den Cholesterinspiegel regulieren kann.

Zutaten für 4 Portionen

Für den Smoothie

Flüssige Zutaten und Gewürze

  • 1/4 L frisch gepresster Orangensaft
  • 2 EL Agaven-Dicksaft
  • 1/4 TL Vanillepulver

Zubereitung

Für den Smoothie Mangos und Avocado schälen, Fruchtfleisch vom Kern lösen und in mittelgroße Stücke schneiden. Bananen in Scheiben schneiden. Alles mit Orangensaft, Agaven-Dicksaft und Vanillepulver pürieren. Ist die Konsistenz noch zu dickflüssig, etwas mehr Orangensaft zugeben.

Zubereitungszeit: 10 Min.

Tipp: Vor dem Einfüllen die Glasränder mit Orangensaft befeuchten und anschließend in einer Mischung aus gerösteten Kokosraspeln und braunen zucker drehen

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