Sport & Fitness

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Gesunder Muskelaufbau

Muskelaufbau klappt perfekt mit veganer Ernährung

Muskelaufbau klappt perfekt mit veganer Ernährung

(Zentrum der Gesundheit) - Muskeln brauchen Proteine. Das weiss jeder. Kann jedoch auch eine vegane Ernährung genügend und vor allem die richtigen Proteine liefern? Viele Sportler schwören auf Molkeprotein, weil sie glauben, es gäbe nichts…

30.03.2017 2 Kommentare Mehr lesen
L-Carnitin: Als Nahrungsergänzung sinnvoll oder nicht

L-Carnitin: Als Nahrungsergänzung sinnvoll oder nicht

(Zentrum der Gesundheit) – L-Carnitin ist ein Stoff, den der Körper zur Energiegewinnung benötigt. Fehlt L-Carnitin, können Fette nicht verbrannt werden – und Übergewicht droht. Der Organismus kann L-Carnitin selbst herstellen. Manchmal aber…

17.03.2017 0 Kommentare Mehr lesen
Ernährungs-Tipps für den Muskelaufbau

Ernährungs-Tipps für den Muskelaufbau

(Zentrum der Gesundheit) - Muskelaufbau oder Muskelstabilisierung heisst das Ziel eines harten Trainings. Und da Muskeln aus Eiweiss bestehen, glaubt man, dass sich die Muskulatur über nichts mehr freut als über Proteinshakes und eine eiweissreiche…

09.12.2016 0 Kommentare Mehr lesen
L-Arginin für Muskelaufbau und Potenz

L-Arginin für Muskelaufbau und Potenz

(Zentrum der Gesundheit) - In Sportlerkreisen ist es längst bekannt: Die Aminosäure L-Arginin bringt innerhalb kürzester Zeit eine deutliche Leistungssteigerung - nicht nur in der Sporthalle und im Fitnessstudio, sondern auch im Bett.

01.11.2016 0 Kommentare Mehr lesen
Ernährung für gesunden Muskelaufbau

Ernährung für gesunden Muskelaufbau

(Zentrum der Gesundheit) - Ohne Muskeln können selbst schlanke Menschen unansehnlich sein. Denken Sie also nicht nur daran, überschüssige Pfunde zu verlieren, sondern auch an einen gesunden Muskelaufbau. Je besser Ihre Muskulatur ausgebildet ist,…

03.08.2016 10 Kommentare Mehr lesen
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Gesunde Bewegung

Schneller gehen und dadurch länger leben

Schneller gehen und dadurch länger leben

(Zentrum der Gesundheit) - Wer schneller geht, ist dem Tod offenbar einen Schritt voraus. Das bestätigte eine kürzlich veröffentlichte Studie von australischen Forschern. Die Wissenschaftler konnten einen deutlichen Zusammenhang zwischen der…

03.08.2016 0 Kommentare Mehr lesen
Mein Arzt, der Wald

Mein Arzt, der Wald

(Zentrum der Gesundheit) - Waldspaziergänge könnte es bald auf Rezept geben. Japanische Forscher entdeckten die positiven Wirkungen von Waldspaziergängen, so dass man jetzt in Fernost eifrig dabei ist, Wälder in Therapiezentren umzuwandeln.

03.08.2016 1 Kommentar Mehr lesen
HIIT – Bestes Training für weniger Fett und mehr Muskeln

HIIT – Bestes Training für weniger Fett und mehr Muskeln

Zentrum der Gesundheit) - Viele Menschen wünschen sich weniger Fett und mehr Muskeln – und zwar zackig. Die schnellste und effektivste Methode, um das anvisierte Ziel – weniger Fett, mehr Muskeln – zu erreichen, soll das so genannte…

03.08.2016 1 Kommentar Mehr lesen
Gehen Sie zu Fuss zur Arbeit!

Gehen Sie zu Fuss zur Arbeit!

(Zentrum der Gesundheit) – Wer zu Fuss oder mit dem Rad zur Arbeit kommt, ist glücklicher als solche Arbeitnehmer, die täglich mit dem Auto zu ihrem Arbeitsplatz pendeln. Auch die Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel macht Menschen zufriedener und…

03.08.2016 0 Kommentare Mehr lesen
Der Ballengang - Gehen Sie richtig?

Der Ballengang - Gehen Sie richtig?

(Zentrum der Gesundheit) – Wie gehen Sie? Im Fersengang? Oder gehen Sie schon im Ballengang? Der Fersengang gilt als die erlernte Art des Gehens. Sie wird uns von den Eltern vorgelebt und sogar von vielen Trainern und Physiotherapeuten für die…

03.08.2016 0 Kommentare Mehr lesen
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Gesundheit im Alter

Astaxanthin aktiviert Langlebigkeits-Gen

Astaxanthin aktiviert Langlebigkeits-Gen

(Zentrum der Gesundheit) – Astaxanthin gehört zu den Carotinoiden und gilt als besonders starkes Antioxidans. Zu seinen Spezialitäten gehören die Entzündungshemmung und der Hautschutz gegen UV-Strahlung. Astaxanthin ist ferner für die Augen…

20.04.2017 0 Kommentare Mehr lesen
Laktobakterien verlangsamen den Alterungsprozess

Laktobakterien verlangsamen den Alterungsprozess

(Zentrum der Gesundheit) - Wer möchte nicht auch im Alter noch schön aussehen, beweglich sein und sich ebenso geistiger wie körperlicher Gesundheit erfreuen? Viele Menschen bemühen sich zwar nach bestem Wissen darum, doch die meisten scheitern…

18.04.2017 0 Kommentare Mehr lesen
Der Alterungsprozess findet im Kopf statt

Der Alterungsprozess findet im Kopf statt

(Zentrum der Gesundheit) - Viele Menschen haben Angst vor dem Altwerden, denn sie verbinden damit eine Reihe körperlicher Beeinträchtigungen und optischer Veränderungen, mit denen sie sich nur schwer abfinden können. Es ist allseits bekannt, dass…

08.03.2017 0 Kommentare Mehr lesen
Wer gesund lebt, wird älter

Wer gesund lebt, wird älter

(Zentrum der Gesundheit) – Der 95 Jahre alte Kettenraucher, der täglich zwei Schnäpschen kippt und von Currywurst mit Pommes lebt, ist eine Ausnahme. Wer lange leben möchte, sollte sich besser andere Vorbilder suchen. Denn ein gesunder aktiver…

12.12.2016 0 Kommentare Mehr lesen
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