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Hormonstörungen
Körper

Hormonhaushalt

Hormone sind die chemischen Botenstoffe, die viele Aktivitäten des Körpers regulieren, einschliesslich Fortpflanzung, Wachstum und Entwicklung, Stimmung und Emotionen. Hormonelle Ungleichgewichte können eine Vielzahl von Symptomen verursachen. Lesen Sie mehr darüber
Autor: Carina Rehberg
19 min

Testosteron – Aufgaben, Wirkung und Nebenwirkungen

Testosteron gilt als typisches Männerhormon, ist aber auch für Frauen sehr wichtig. Wir geben Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Testosteron. Wir erklären seine Aufgaben, die Ursachen eines Mangels, die Symptome von zu viel Testosteron, mögliche Gründe für die Einnahme des Hormons, die Nebenwirkungen einer Testosterontherapie und vieles mehr.
Hormonhaushalt
Autor: Carina Rehberg
7 min

Soja beeinflusst den Testosteronspiegel nicht

Immer wieder liest man, Sojaprodukte würden den Testosteronspiegel senken und infolgedessen auch den Muskelaufbau vereiteln. Wir schauen uns die aktuelle Studienlage an und überprüfen, ob Sportler – wenn sie regelmäßig Sojaprodukte essen – tatsächlich nicht so gut Muskeln aufbauen können und wie sich die gelbe Bohne auf den Testosteronspiegel auswirkt.
Hormonhaushalt
Autor: Carina Rehberg
26 min

Testosteron natürlich erhöhen

Viele Männer leiden an einem niedrigen Testosteronspiegel und dessen körperlichen und psychischen Folgen. Für Frauen kennt man bei Hormonstörungen längst die sog. Phytoöstrogene, die bei der naturheilkundlichen Harmonisierung des Hormonhaushalts helfen können. Phytoandrogene für den Mann jedoch sind deutlich weniger bekannt, können aber Männern dabei helfen, ihr Testosteron zu erhöhen. Zusätzlich können bestimmte Vitalstoffe und auch Lebensmittel gewählt werden, die den Testosteronspiegel positiv beeinflussen.
Hormonhaushalt
Autor: Carina Rehberg
18 min

Bockshornklee: Für mehr Kraft und Testosteron

Bockshornklee zählt zu den Hormonpflanzen. Besonders Männer profitieren von den kleinen Samen, da sie den Testosteronspiegel erhöhen und Muskelaufbau fördern können. Aber auch für Diabetiker ist der Bockshornklee hilfreich, da er den Blutzucker regulieren hilft. Bei stillenden Frauen regt die Pflanze hingegen den Milchfluss an.
Hormonhaushalt
Autor: Carina Rehberg
11 min

Mit Seed Cycling den Zyklus harmonisieren

Seed Cycling ist ein neuer Trend in Sachen Ernährung speziell für Frauen. Dabei isst man je nach Zyklusphase bestimmte Samen (Seeds). In der ersten Zyklushälfte isst man andere Samen als in der zweiten Zyklushälfte. Seed Cycling soll auf diese Weise hormonell bedingte Beschwerden lindern, z. B. Menstruationsbeschwerden, aber auch bei Kinderwunsch und in den Wechseljahren hilfreich sein.
Hormonhaushalt
Lebenshilfe
Autor: Cornelius Kretzschmann
7 min

Mit dieser Ernährung steigt der Testosteronspiegel!

Testosteron steht für Potenz, für Muskeln, für markante Gesichtszüge, kurz für echte Männlichkeit. Mit einer bestimmten Ernährung können Männer offenbar ihren Testosteronspiegel steigen lassen. Fleisch oder Milchprodukte gehören allerdings nicht zu dieser Ernährungsform.
Hormonhaushalt
Autor: Carina Rehberg
3 min

Vitamin D erhöht Testosteronspiegel

Vitamin D ist ein Vitalstoff, der an vielen äusserst wichtigen Körperprozessen beteiligt ist. Fehlt das Vitamin kommt es zu den unterschiedlichsten Gesundheitsbeschwerden und Krankheiten. Auch ein sinkender Testosteronspiegel kann zu den Symptomen eines Vitamin-D-Mangels gehören. Wenn Sie daher an einem niedrigen Testosteronspiegel leiden und Ihren Testosteronspiegel auf gesunde und natürliche Weise erhöhen möchten, dann denken Sie in jedem Fall auch an Vitamin D. Denn das Hormon kann nur steigen, wenn Sie gut mit dem Vitamin versorgt sind.
Vitamin D
Hormonhaushalt
Autor: Carina Rehberg
22 min

Serotoninspiegel natürlich erhöhen

Ein niedriger Serotoninspiegel wird oft mit Depressionen, Trübsinn und chronisch schlechter Stimmung in Verbindung gebracht. Ein niedriger Serotoninspiegel kann aber auch noch ganz andere Folgen haben, wie z. B. Schlafstörungen, ständiges Frieren, Heißhungerattacken auf Süßes und sogar eine Schilddrüsenunterfunktion. Wir erklären, was zu einem niedrigen Serotoninspiegel führen kann und vor allem, wie man den Serotoninspiegel auf natürliche Weise wieder erhöhen kann.
Hormonhaushalt
Autor: Carina Rehberg
9 min

Vier Ursachen von Hormonstörungen

Hormonstörungen sind der Grund vieler Gesundheitsbeschwerden. Schlafprobleme und Angstzustände können zu den Symptomen von Hormonstörungen gehören, aber auch eine unerklärliche Gewichtszunahme, chronische Müdigkeit, Hautprobleme oder sogar Krebs.
Hormonhaushalt
Autor: Susanne Meier
6 min

Hormonell bedingter Haarausfall bei Frauen

In Deutschland und der Schweiz leiden insgesamt über vier Millionen Frauen unter Haarausfall. Nicht selten ist dafür ein hormonelles Ungleichgewicht verantwortlich, das insbesondere in den Wechseljahren und nach einer Schwangerschaft den Haarwuchs beeinträchtigen kann. Haarausfall bei Frauen gilt jedoch immer noch als Tabuthema, weshalb viele Betroffene den Weg der Isolation wählen. Doch es gibt zahlreiche effektive Therapien. Mit Hilfe von Heilpflanzen, Phytohormonen, einem ganzheitlichen Haarausfallkonzept sowie der richtigen Ernährung kann hormonell bedingter Haarausfall günstig beeinflusst werden.
Hormonhaushalt
Haarausfall