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Zubereitungszeit

  • Vorbereitungszeit 10 Minuten
  • Koch-/Backzei 1 Minuten

Nährwerte pro Glas

  • Kalorien 271 kcal
  • Kohlenhydrate 59 g
  • Fett 1 g
  • Eiweiss 4 g

Zutaten für 2 Gläser

Für den Smoothie

  • 480 g Wassermelonen (netto)
  • 170 g Pfirsiche
  • 1 Banane
  • 480 ml Orangensaft
  • 1 EL Zitronensaft
Zentrum der Gesundheit
Der erfrischende Sommer-Smoothie

Erfrischender Sommer-Smoothie

Dieser mega leckere Smoothie aus Melone, Pfirsich, Banane und Orangensaft sorgt für die perfekte Erfrischung – und das nicht nur an heissen Sommertagen.

Zubereitung

1. Schritt

Für den Smoothie das Fruchtfleisch der Wassermelone grob zerkleinern; die Pfirsiche entsteinen und grob zerkleinern; die Banane schälen und grob zerkleinern.  Die vorbereiteten Zutaten mit 480 ml Orangensaft und 1 EL Zitronensaft in einem Standmixer fein pürieren und abschmecken.

Bei Bedarf z. B. mit Yaconsirup oder einem anderen gesunden Zuckeraustauschstoff nachsüssen. Den Smoothie gut gekühlt geniessen.