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Zubereitungszeit

  • Vorbereitungszeit 15 Minuten
  • Koch-/Backzei 20 Minuten

Nährwerte pro Portion

  • Kalorien 838 kcal
  • Kohlenhydrate 86 g
  • Fett 41 g
  • Eiweiss 24 g

Zutaten für 2 Portionen

Für die Penne

  • 250 g Vollkorn-Penne (oder Pasta nach Wahl)
  • 30 g Mandeln – grob hacken und fettfrei rösten
  • 1 milde rote Chilischote – entkernen und fein hacken
  • 6 dünne Scheiben frischer Ingwer

Weitere Zutaten und Gewürze

  • 100 ml Mandel-Schlagsahne (z. B. von Soyana)
  • 3 EL Olivenöl, kaltgepresst
  • 3 EL Edelhefeflocken
  • 1 TL Vanillepulver
  • 1 Lorbeerblatt
  • 30 g Petersilie – fein schneiden
  • 10 g Basilikum – fein schneiden
  • Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
Zentrum der Gesundheit
Penne mit Vanille, Mandeln und Basilikum

Penne mit Vanille, Mandeln und Basilikum

Bei diesem Penne-Gericht trifft die liebliche Süsse von Vanille und Mandeln auf die würzige Schärfe von Chili und Ingwer. Eine aussergewöhnliche Kombination, die geschmacklich überzeugt.

Zubereitung

1. Schritt

Für die Penne einen Topf mit Wasser aufkochen und salzen. Das Lorbeerblatt, die Ingwerscheiben und die Penne ins kochende Wasser geben und die Nudeln darin al dente garen.

2. Schritt

Dann ca. 150 ml Kochwasser abschöpfen und zur Seite stellen; die Penne über einem Sieb abgiessen und abtropfen lassen; das Lorbeerblatt und den Ingwer entfernen.

3. Schritt

Den Topf wieder auf den Herd stellen und die 150 ml Kochwasser zusammen mit der Mandelsahne darin aufkochen. Dann Vanillepulver, Chili und Edelhefeflocken einrühren, mit Salz und Pfeffer würzen und 1 Min. köcheln lassen.

4. Schritt

Die Penne dazugeben, mit dem Olivenöl beträufeln und etwas von der Petersilie und dem Basilikum dazugeben. Das Ganze gut vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und ggf. nachwürzen.

5. Schritt

Die Penne auf zwei Teller verteilen und mit Mandeln, der restlichen Petersilie und dem Basilikum bestreut servieren.