Die Bedeutung der Atmung

Atmung - die wirkungsvollste Methode den Körper zu entgiften

Das Leben eines Menschen beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit seinem letzten. Dazwischen liegen Millionen von Atemzügen, die den Organismus in sämtlichen Funktionen beeinflussen. Unter Atmung versteht man ganz allgemein die Aufnahme von Sauerstoff und die Abgabe von Kohlendioxid. Über den Blutkreislauf wird der Sauerstoff in jede einzelne Zelle des Körpers transportiert. Zum Abtransport der Gift- und Schlackestoffe steht dem Organismus das Lymphsystem zur Verfügung. Dieses System wird durch die Muskelbewegung und durch die Atmung angetrieben.

Entgiften durch Ölziehen

Die ayurvedische Tradition bedient sich zudem eines anderen Hilfsmittels, was zu dieser Liste ergänzend hinzuzufügen ist: dem Ölziehen

Bewusst atmen bedeutet eine intensive Entsäuerung des Körpers

Durch eine tiefe und bewusste Atmung steht uns die mit Abstand wirkungsvollste Methode unseren Körper zu entgiften, zur Verfügung. Sie regt darüber hinaus den Sauerstoffgehalt im Blut an und steigert dadurch die Leistungsfähigkeit.

Jeder Mensch hat seinen eigenen Atemrhythmus, von dem er sich leiten lässt. Dieser spiegelt zu allen Zeiten seine seelische Verfassung wider. Gefühle, wie z.B. Wut und Angst, aber auch Freude, Liebe etc. schlagen sich auf die Atmung nieder. Die Atmung hat ebenfalls Einfluss auf die Geisteshaltung des Menschen, da die Psyche genauso wie jeder andere Teilbereich des Organismus auf ausreichende Sauerstoffversorgung angewiesen ist.

Nutzen Sie Ihren Atem für Ihre Gesundheit - kostenlos und effektiv

Solange die Atmung unbewusst geschieht, kann der Mensch aus ihr nicht den größten Nutzen für seine Gesundheit ziehen, der sich erst bei einer kontrollierten Atmung einstellen kann.

Lernen wir, unsere Atmung bewusst wahrzunehmen und zu steuern, kann sie enorme Energien freisetzen. Diese Energien wirken sich sowohl auf physischer, als auch auf psychischer Ebene positiv aus. Eine tiefe, kontrollierte Atmung unterstützt den Körper bei der Herstellung seines Gleichgewichtes auf allen Ebenen.

Bei der bewussten Atmung sollte folgendes beachtet werden:

• Wird über die Nase tief ein- und wieder ausgeatmet; so hält diese Atmung den gesamten Energiehaushalt des Körpers auf einem konstant hohen Niveau.
• Wenn über die Nase eingeatmet und über den Mund ausgeatmet wird, erhält der Körper mehr Energie, als er abgibt. Das Energieniveau im Körper steigt auf diese Weise schnell an.
• Findet eine reine Mundatmung statt, so bleibt das Energiepotential auf einem niedrigen Niveau
• Atmen wir über den Mund ein, und über die Nase aus, sinkt das Energiepotential im Körper
• Dem Menschen ist die Bedeutung der bewussten Atmung seit Jahrtausenden bekannt. Sämtliche Meditationstechniken beruhen auf diesem uralten Wissen. Leider wird sie in der westlichen Zivilisation nicht ausreichend beachtet.

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