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Gesundheit

Hier finden Sie nützliche Artikel zu Themen wie Ernährung, Fitness, Prävention und Wellness. Lernen Sie, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern, mit bewährten Tipps und fundierten Ratschlägen unserer Experten. Egal, ob Sie nach effektiven Übungen suchen, Ihre Ernährung verbessern möchten oder den neuesten Forschungsstand in der Medizin kennen lernen wollen, hier sind Sie richtig. Gesundheit ist unser höchstes Gut – wir helfen Ihnen, es zu pflegen.

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Trockene Safranfäden und Pillen in Blister

Autor: Helena Auenstein

Safran bei Schlafstörungen

Ein Safranextrakt könnte Menschen mit Schlafproblemen helfen. Durch die Einnahme verbesserten sich in einer Studie mehrere wichtige Schlafwerte bereits nach sechs Wochen.

Ashwagandha Trockenwurzel-Heilkraut mit frischen Blättern, auch bekannt als Withania Somnifer

Autor: Helena Auenstein

Ashwagandha für Haut und Haare?

Ashwagandha könnte nicht nur Stress, Schlafstörungen und Ängste lindern, sondern auch für die Schönheitspflege interessant sein. Der Wurzelextrakt verbesserte Haut und Haare innerhalb weniger Monate.

Eine Frau hält eine Herzfigur vor ihrem Herzen

Autor: Helena Auenstein

Wie drei kleine Veränderungen Ihre Herzgesundheit schützen

Verbesserungen in der Lebensweise können das Risiko für ernsthafte Herz-Kreislauf-Ereignisse reduzieren. In einer Studie zeigte sich Erstaunliches: Schon kleine Änderungen in der Lebensweise schützten das Herz – und zwar umso besser, wenn man mehrere dieser Veränderungen miteinander kombinierte.

Arzt arbeitet mit Magnetresonanzbild (MRT) des Gehirns

Autor: Helena Auenstein

Diese Vorerkrankungen erhöhen das Demenzrisiko

Einige Vorerkrankungen treten schon Jahre vor einer Demenzdiagnose auf. Forscher identifizierten 29 Krankheiten, die mit einem erhöhten Demenzrisiko in Verbindung stehen – darunter auch Blasenentzündungen und bakterielle Infektionen.

Gestresste depressive junge Mutter sitzt draußen auf einem Spielplatz mit ihren Kindern

Autor: Helena Auenstein

Stress der Eltern beeinflusst Übergewicht bei Kindern

Stehen Eltern unter Stress, kann sich das auf das Gewicht ihrer Kinder auswirken. Kleine Kinder nahmen in einer Studie weniger zu, wenn ihre Eltern lernten, besser mit ihrer mentalen Belastung umzugehen.

Kokoswasser mit Zitronenscheiben

Autor: Helena Auenstein

Kokoswasser und Zitronenwasser gegen Nierensteine

Wer regelmäßig Kokoswasser oder Zitronenwasser trinkt, könnte sein Risiko für Nierensteine senken. Beide Getränke verbesserten in einer Studie einen Urinwert, der mit Nierensteinen zusammenhängt.

Glasflasche Kokosöl und frisches Kokosnussobst auf rustikalem weißem Holzhintergrund

Autor: Helena Auenstein

Kokosöl für die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Wer gerne Kokosöl verwendet, hat nun noch mehr Grund dazu. Natives Kokosöl kann die Blutfettwerte günstig beeinflussen und ist damit auch für die Herz-Kreislauf-Gesundheit interessant.

Menschen bei Tai chi Übungen

Autor: Helena Auenstein

Tai Chi stärkt die Knochen in den Wechseljahren

In den Wechseljahren nimmt die Knochendichte bei vielen Frauen ab. Doch wer mehrmals pro Woche Tai Chi macht, profitiert von stärkeren Knochen. Die Bewegungskunst kann den Abbau bremsen und die Knochendichte sogar erhöhen.

Little Girl nutzt Internet

Autor: Helena Auenstein

Viel Zeit vor dem Bildschirm macht Kinder depressiv

Eine große US-Studie mit mehr als 50.000 Kindern zeigt einen klaren Zusammenhang zwischen intensiver Bildschirmnutzung und psychischen Problemen. Besonders Depressionen, Angststörungen und ADHS treten bei Kindern mit viel Screen-Zeit deutlich häufiger auf.

Kleines Mädchen will Süßigkeiten

Autor: Helena Auenstein

Zucker in den ersten 1000 Tagen prägt Herz-Kreislauf-Risiko

Menschen, die in den ersten 1000 Tagen ihres Lebens wenig Süßes zur Verfügung hatten, erkrankten später im Erwachsenenalter seltener an Herz-Kreislauf-Krankheiten. Die Weichen werden dabei bereits in der Schwangerschaft und in der frühen Kindheit gestellt.