Zentrum der Gesundheit
Frau liest in einer Bibliothek

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In unserer Bibliothek finden Sie wertvolle Tipps aus den Bereichen Lebenshilfe, Umwelt, Partnerschaft, Schwangerschaft, Medikamente und Naturheilkunde.

Weitere Kategorien in diesem Bereich

Nachdenklich betonte jungen Mann mit einem Durcheinander im Kopf
Autor: Carina Rehberg
21 min

Hochsensibilität – Was tun?

Lärm, grelles Licht, Menschenmengen - das ist alles nichts für Sie? Vielleicht sind Sie hochsensibel. Hochsensibilität ist keine Schwäche – kann aber auch schnell überfordern und zu Erschöpfung führen. Wir stellen die Veranlagung der Hochsensibilität vor und geben Hinweise auf mögliche Maßnahmen, die Ihren Alltag entlasten helfen und zeigen, wie Sie Ihre Feinfühligkeit als Stärke nutzen.
Klebreis Pfannküchlein
Autor: Carina Rehberg
2 min

Chinesisch kochen - Neuer Kochkurs

Sie lieben die chinesische Küche? Vielleicht ein würzig-scharfes Kung Pao, knusprige Frühlingsrollen oder gedämpfte Baozi mit herzhafter Füllung? Was allerdings heute in vielen Restaurants serviert wird, ist oft weit entfernt von der ursprünglichen chinesischen Kochkunst. Statt feiner Balance dominieren Fertigsoßen, Geschmacksverstärker und viel Fett. Unser Kochkurs kommt hier gerade recht. Machen Sie mit und kochen Sie chinesische Klassiker aus frischen Zutaten und ohne industrielle Zusätze.
Nahaufnahme des Gießens von Oxymel aus einer Glasflasche auf einen Löffel
Autor: Carina Rehberg, Sarah Neidler
15 min

Oxymel - Wirkung und Anwendung

Oxymel gilt als Hausmittel gegen viele Beschwerden und zur allgemeinen Stärkung. Handelt es sich tatsächlich um ein wirksames Heilmittel? Wir gehen der Wirkung auf den Grund und klären, ob der Sauerhonig sinnvoll ist und wenn ja, wobei er helfen könnte.
Frau, die Knoblauch hält und daran riecht
Autor: Carina Rehberg
14 min

Wie Sie Blei und Cadmium ausleiten

Blei und Cadmium sind zwei Schwermetalle, die über verschiedene Wege in den Körper gelangen können – über Umwelt, Lebensmittel und Wasser. Bei beiden handelt es sich um stark giftige Stoffe, die Nerven und Organe schädigen können, oft schon bei geringer Belastung. Wir stellen Maßnahmen vor, die helfen, Blei und Cadmium auszuleiten.
Querschnitt einer menschlichen Niere auf wissenschaftlichem Hintergrund
Autor: Carina Rehberg
8 min

Falsche Diagnose durch KI – ein Erfahrungsbericht

Ein Familienvater Anfang 40 erlebte im September 2025 etwas, das sein Vertrauen in die moderne Medizin und den Einsatz künstlicher Intelligenz tief erschüttert hat. Zwei Wochen lang lebte er in der Überzeugung, man müsse in einer großen Operation beide Nieren operieren. Gerade noch rechtzeitig stellte sich heraus: Die Diagnose war falsch und eine Operation war nicht nötig. Die KI – die an der Auswertung der CT-Bilder beteiligt war – hatte sich geirrt.
Junge Frau, die ein Paket öffnet, das sie online bestellt hat
Autor: Zentrum der Gesundheit
23 min

Buchempfehlungen vom Zentrum der Gesundheit

Wir stellen Ihnen hier einige Bücher vor, die Ihnen zu ausgewählten Themen Detailinformationen liefern. Bitte beachten Sie dabei, dass eine Buchempfehlung nicht bedeutet, dass wir – das Zentrum der Gesundheit – zu 100 Prozent der Meinung des jeweiligen Autors sind. Jeder Mensch und so auch jeder Autor ist anders, hat eine andere Sicht der Dinge, individuelle Erfahrungen und spezielle Fachkompetenzen. Dennoch liefert jedes dieser Bücher wertvolle Anregungen – und wenn Sie sich davon angesprochen fühlen, probieren Sie die entsprechenden Tipps aus!
Alter weiser Mann erzählt
Autor: Carina Rehberg
17 min

Maßnahmen zur Gesundheitsprävention

Wirkliche Gesundheit bis ins hohe Alter ist kein Zufall. Wirkliche Gesundheit ist das Ergebnis von Gesundheitsvorsorge, also wohlüberlegten Maßnahmen, die Krankheiten verhindern sollen und die jeder selbstverantwortlich für sich und seinen Körper ergreifen kann.
Frau hält weiße Pille auf der Hand und Trinkwasser in Glas auf dem Sofa im Haus, fühlt sich wie krank
Autor: Carina Rehberg
8 min

Die 6 besten Nahrungsergänzungsmittel fürs Immunsystem

Das Immunsystem lässt sich mit zahlreichen Maßnahmen beeinflussen – unter anderem mit einer gezielten Nahrungsergänzung. Wir stellen Ihnen jene sechs Nahrungsergänzungsmittel vor, die Ihr Immunsystem nachweislich aktivieren – und zwar auf sechs ganz unterschiedlichen Wegen. Miteinander kombiniert ergibt sich eine wirksame Immunbooster-Kur, die ein- bis zweimal jährlich durchgeführt werden kann.
In einem Supermarktregal werden abgepackte Sandwiches, Snacks und Getränke ausgestellt
Autor: Carina Rehberg
3 min

Ernährung aus dem Supermarkt schadet der Gesundheit

Lebensmittel sind nicht so sicher, wie sie scheinen. Tatsächlich enthalten viele Lebensmittel schädliche Inhaltsstoffe, die eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen können. Beispielsweise können Konservierungsstoffe und künstliche Aromen zu Krebs und anderen schweren Krankheiten führen.
Junge Frau, die abnehmen möchte und viele Nahrungsergänzungenauf dem Tisch hat
Autor: Helena Auenstein
10 min

Die besten Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen

Viele Nahrungsergänzungsmittel sind im Umlauf, die beim Abnehmen helfen sollen. Die wenigsten wirken tatsächlich. Wir stellen jene Mittel vor, die sinnvoll sein können und erklären, in welcher Dosierung und welcher Kombination die Nahrungsergänzungen in Ihr Abnehmprogramm integriert werden können.