cholesterin

Herz-Kreislauferkrankungen

Cholesterin

Cholesterin ist eine wachsartige Substanz, die in Ihrem Blutkreislauf, Ihren Zellen und Organen vorkommt. Zu viel Cholesterin kann zu einer Verhärtung der Arterien und zu Herzerkrankungen führen. Erfahren Sie mehr über das Cholesterin und die möglichen Alternativen, das Cholesterin zu senken.

Eine Frau isst Haferbrei

Autor: Carina Rehberg

Hafer-Tage für eine bessere Gesundheit

Hafer gilt schon lange als cholesterinsenkend. Warum das so ist, war bisher nicht vollständig geklärt. Eine im Januar 2026 veröffentlichte Studie brachte neue Erkenntnisse: Bereits zwei gezielte Hafer-Tage konnten den Cholesterinspiegel bei Menschen mit metabolischem Syndrom messbar senken – und der Effekt hielt noch Wochen danach an.

Patientin wird beraten

Autor: Carina Rehberg

Lipoprotein(a) natürlich senken

Immer häufiger wird bei der ärztlichen Untersuchung das Lipoprotein(a) gemessen - ein Wert, der dabei hilft, das Herz-Kreislauf-Risiko einzuschätzen. Meist heißt es, der Wert lasse sich (z. B. im Gegensatz zum Cholesterinspiegel) nicht von der Lebens- und Ernährungsweise beeinflussen. Dennoch gibt es natürliche Maßnahmen, die auch den Lp(a)-Spiegel senken können.

Mandeln in einer Schale und auf einem Holzlöffel

Autor: Carina Rehberg

Mandeln räumen Ihren Cholesterinspiegel auf

Viel gesünder, als man denkt: Mandeln sind vitamin- und mineralstoffreich. Sie senken den Cholesterinspiegel und reduzieren das Herz-Kreislauf-Risiko.

Ghee Butterfett

Autor: Susanne Meier

Ghee senkt Cholesterin

Ayurvedisches Butterfett konnte in einer Studie in besonderer Zubereitung mit Kräutern den Cholesterinspiegel senken. In einer weiteren Studie führte die Einnahme von medizinischem Butterfett zu deutlich besserer Herz-Kreislauf-Verfassung als bei Menschen, die kein Ghee zu sich nahmen. Es wird aus Butter hergestellt, so dass diese herzfreundliche Wirkung überraschte.

Probiotisches Sauerkraut

Autor: Carina Rehberg

Probiotika senken den Cholesterinspiegel

Bei Probiotika handelt es sich um lebende Mikroorganismen, schädliche Darmbakterien verdrängen und deren Wachstum hemmen können. Probiotika können so das Darmmilieu insgesamt positiv verändern und das Immunsystem stärken. Studien haben ergeben, dass Probiotika zudem den Cholesterinspiegel senken können.

Statine

Autor: Carina Rehberg

Hohe Cholesterinwerte müssen nicht immer schlecht sein

Längst wird darüber diskutiert, ob hohe Cholesterinwerte vielleicht gar nicht zwingend so ungesund sind und auch nicht unbedingt mit Hilfe einer fettarmen Ernährungsweise beeinflusst werden können. Dennoch glauben nicht wenige Menschen ihren Ärzten und schlucken vertrauensvoll die verordneten Cholesterinsenker.

Lebensmittel verpackt

Autor: Susanne Meier

PFOA erhöht den Cholesterinspiegel

Die Chemikalie namens Perfluoroctansäure (PFOA) ist inzwischen nahezu überall zu finden - in der Umwelt, im Essen und auch im menschlichen Körper. Dort kann sie u. a. den Cholesterinspiegel erhöhen und der Schilddrüse schaden.

Cholesterin senken

Autor: Carina Rehberg

Cholesterin natürlich senken

Bei einem erhöhten Cholesterinwert verordnen Ärzte gerne Cholesterinsenker. Die berüchtigten Statine sind jedoch bekannt für ihre Nebenwirkungen. Besonders Muskelschwäche stellt sich immer wieder ein. Gleichzeitig haben die Mittel oft nicht einmal die erwünschte Wirkung. In den allermeisten Fällen lässt sich das Cholesterin jedoch auch auf natürliche Art senken. Wir stellen die erforderlichen Massnahmen vor.

Blutabnahme für Cholesterinbestimmung

Autor: Susanne Meier

Hoher Cholesterinspiegel - Die Ursachen und Lösungen

Ein hoher Cholesterinspiegel kann (muss aber nicht) gesundheitliche Probleme mit sich bringen: Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall – das ist hinlänglich bekannt. Doch was verbirgt sich hinter dem Begriff Cholesterinspiegel?

Butter auf Messer

Autor: Zentrum der Gesundheit

Die Cholesterin-Lüge

Während es früher Pest und Cholera gab, sind es heute die Zivilisationskrankheiten, die dem Menschen zu schaffen machen. Ursachen für diese Erkrankungen sind zumeist in der heutigen Ernährung und Lebensweise zu finden. In Sachen Cholesterin ist es jedoch weniger der Cholesteringehalt der Ernährung, der zu einem steigenden Cholesterinspiegel führt, wie Dr. Max O. Bruker im folgenden Artikel erklärt.