Bei Karies: Vitamin D überprüfen
Vitamin D ist für viele verschiedene Funktionen im menschlichen Körper verantwortlich - auch für gesunde Knochen und Zähne. Wenn die Zähne bereits krank sind und mit Karies kämpfen, dann ist höchste Zeit, den Vitamin-D-Spiegel zu überprüfen. Worauf Sie hierbei achten sollten, lesen Sie in unserem Artikel über die richtige Einnahme von Vitamin D.
Zwar kann der Körper mit Hilfe von Sonnenlicht ganz einfach Vitamin D selbst herstellen. Doch dazu muss die Haut natürlich auch genügend Sonne bekommen, was nicht funktioniert, wenn man sich kaum im Freien aufhält oder die Haut mit Sonnencreme vor der Sonnenstrahlung schützen will.
In vielen europäischen Ländern verbringen viele Menschen (auch Kinder) immer weniger Zeit an der frischen Luft. Die Lebensgewohnheiten haben sich immer mehr dahin entwickelt, den Großteil der Zeit im Haus zu verbringen - sei es im Büro oder zu Hause.
Ein Vitamin-D-Mangel ist daher weit verbreitet - und so auch kranke Zähne und im höheren Alter auch kranke Knochen und viele andere Erkrankungen, die mit einem Vitamin-D-Mangel in Zusammenhang stehen.
Vitamin-D-Mangel und Karies
Eine Publikation von Dr. Philippe P. Hujoel, die im Fachmagazin Nutrition Reviews veröffentlicht wurde, zeigt, dass zwischen Vitamin-D-Mangel und Karies bei Kindern ein deutlicher Zusammenhang besteht (1).
Dr. Hujoel (University of Washington) analysierte für seine Arbeit die Ergebnisse aus 24 klinischen Studien, die im Zeitraum zwischen den früheren 1920er Jahren bis in die späten 1980er Jahre mit mehr als 3000 Kindern durchgeführt wurden (2).
In all diesen Versuchsreihen wurde getestet, welche Auswirkungen höhere Vitamin-D-Werte bei Kindern haben. Dazu wurden die Versuchspersonen entweder künstlicher UV-Strahlung ausgesetzt oder ihnen wurde Vitamin D in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder als Kabeljau-Öl gegeben.
Vitamin D kann Karies stoppen
Dr. Hujoel war jedoch nicht der erste Wissenschaftler, der feststellte, dass Vitamin D die Ausbreitung von Karies stoppen kann. Bereits in den 1950er Jahren kamen die American Medical Association und der US National Research Council gemeinsam zu dem Schluss, dass Vitamin D Zahnkaries reduzieren kann.
Dennoch drang dieses wertvolle Wissen über die positiven Auswirkungen von Vitamin D auf die Zahngesundheit nie bis in die breite Bevölkerung vor. Auch Zahnärzte informieren ihre Patienten eher nicht darüber, dass Vitamin D den Zähnen zugutekommt.
Auch Dr. Michael Hollick, Professor für Medizin am Boston University Medical Center, erklärte gegenüber der Presse, dass die Ergebnisse von Dr. Hujoel die Wichtigkeit von Vitamin D für die Zahngesundheit bestätigen:
Kinder, die einen Mangel an Vitamin D aufweisen, haben in der Regel schlechte Zähne, ein unterentwickeltes Gebiss und sie sind anfälliger für Karies.
Viatmin D für gesunde Knochen und Zähne
Vor allem werdende oder junge Eltern sollten Bescheid wissen, wie wichtig Vitamin D für die Gesundheit ihrer Kinder ist. Vitamin D sorgt dafür, dass sowohl Zähne als auch Knochen besser mit Mineralien versorgt werden.
Zudem weisen weitere Untersuchungen darauf hin, dass ein Vitamin-D-Mangel im Zusammenhang mit der Entstehung vieler Krankheiten steht. In verschiedenen Studien wurde beispielsweise ein Vitamin-D-Mangel mit Brustkrebs, rheumatischer Arthritis und einem höheren Herzerkrankungsrisiko in Verbindung gebracht. Einen Mangel an Vitamin D sollte daher vermieden werden.
Ältere Menschen und Schwangere brauchen mehr Vitamin D
Ältere Menschen sollten besonders auf ihre Vitamin-D-Versorgung achten, da die Vitamin-D-Bildung in der Haut mit dem Alter nachlässt.
Auch Schwangere und stillende Frauen haben einen erhöhten Vitamin-D-Bedarf.
Ausreichende Vitamin-D-Versorgung
Die Versorgung mit Vitamin D ist sehr einfach. Lassen Sie zunächst bei Ihrem Hausarzt oder Heilpraktiker Ihren augenblicklichen Vitamin-D-Status bestimmen - und nehmen dann je nach Wert die für Sie benötigte Vitamin-D-Dosis als Nahrungsergänungsmittel ein.
Sie finden hier hilfreiche Tabellen, mit denen Sie die erforderliche Dosis, um einen gesunden Wert zu erreichen, herausfinden können.
Ganzheitliche Zahnärztinnen und Zahnärzte finden
Bei der Deutschen Gesellschaft für Umwelt-ZahnMedizin (DEGUZ) oder auch bei der Internationalen Gesellschaft für Ganzheitliche Zahnmedizin e. V. (GZM) können Sie einen ganzheitlich orientierten Zahnarzt finden, der Ihnen bei Karies oder anderen Problemen weiterhelfen kann.
