Frage zur Einnahme von Bentonit
Für meine Darm-Kur habe ich mir eine Flohsamenschalen-Mischung gekauft, in der bereits Milchsäurebakterien beigefügt sind ( von LebePur). Kann ich das Bentonit
einfach damit zusammen einnehmen oder ist das wegen der Milchsäurebakterien nicht sinnvoll?
Gruß, Maria
Hallo Maria,
ein Kombiprodukt wie das von Ihnen genannte wird mit attraktiven Argumenten vermarktet. Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist es jedoch keine gute Lösung - zumindest dann nicht, wenn man die maximale Wirkung beider Komponenten erzielen möchte.
Sinnvoller ist es - wie wir es in unseren Artikeln zur Darmsanierung empfehlen - Flohsamenschalen (ggf. gemeinsam mit Bentonit oder Zeolith) und Probiotika getrennt einzunehmen, mit dem empfohlenen zeitlichen Abstand.
Flohsamenschalenpulver quillt im Darm und bindet Flüssigkeit. Es sollte in der Regel mit viel Wasser und im Abstand von ca. 30 Minuten vor den Mahlzeiten genommen werden (gerne kombiniert mit Bentonit), damit es seine quellende Wirkung entfalten kann und auch nicht die Nährstoffaufnahme der Mahlzeit beeinträchtigt.
Gerade bei eisen- oder mineralstoffreichen Mahlzeiten kann eine gleichzeitige Einnahme die Aufnahme der Vitalstoffe verschlechtern.
Probiotika (Milchsäurekulturen) sollten am besten mit oder kurz vor einer Mahlzeit eingenommen werden. Nur dann überleben - laut Studien - die meisten Bakterien die Magenpassage und gelangen auch in den Darm.
Eine gemeinsame Einnahme ist somit ungünstig.
Sie könnten nun die Mineralerde noch dazu mischen und die Mischung 30 - 60 Minuten vor einer Mahlzeit mit viel Wasser einnehmen und zu den Mahlzeiten separat ein anderes Probiotikum (da Sie vom Probiotikum Ihres Produktes kaum profitieren werden, zumindest nicht, wenn Sie eine konkrete Darmsanierung im Sinn haben).
Viele Grüße, Ihr ZDG-Team