Bewegung
Softdrinks nach dem Sport schaden den Nieren

Naturheilkunde/Therapie
Die 4-7-8 Atemtechnik hilft bei Angstzuständen

Vorsorge Gesundheit
Ernährung entscheidet über Schweregrad bei Sepsis

Vorsorge Gesundheit
Beginnt Parkinson im Darm?

Gefahren in der Schwangerschaft
Ultraschall: Schädlich fürs Kind

Ultraschall auf Wunsch wird in der Schwangerschaft wegen kindlicher Gesundheitsbelastung ab 2021 gesetzlich untersagt. Ohne medizinische Indikation darf dann kein Ultraschall mehr angewendet werden.

ZDG Ratgeber
Erkältung: Welche Nahrungsergänzungen helfen wirklich?

Viele Hausmittel und Nahrungsergänzungsmittel sollen gegen Erkältungen helfen. Welche dieser Mittel aber beugen wirklich Erkältungen vor? Und welche helfen, wenn Husten, Schnupfen und grippale Infekte bereits ausgebrochen sind?

Entgiftung und Ausleitung
Schimmel im Körper: Wie kann man Schimmel entgiften?

Schimmel, seine Sporen und seine Pilzgifte, die Aflatoxine, sind stark toxisch. Was kann man tun, wenn man an einer Schimmelpilzbelastung leidet, wenn also die Darmflora mit Schimmelpilzen belastet ist? Wie kann man Schimmel entgiften?

Bindegewebe
Das Lipödem: Was hilft?

Beim Lipödem bilden sich insbesondere in den Beinen Fetteinlagerungen, manchmal auch am Po und in den Armen, nie aber im Bauch- und Brustbereich. Wir stellen mögliche ganzheitliche Massnahmen vor.

Selbstheilung
Erfahrungsbericht: Rückenschmerzen selbst geheilt

Zahllose Menschen leiden an Rückenschmerzen. Fachärzte sind dabei nicht immer eine Hilfe. Der Erfahrungsbericht einer Leserin zeigt, wie wichtig es ist, sich selbst um mögliche Massnahmen zu kümmern.

Frauenbeschwerden
Myome – Die richtige Ernährung

Myome sind gutartige Geschwulste in der Gebärmutter. Die schulmedizinischen Eingriffe sind oft belastend. Die richtige Ernährung kann bei Myomen enorm helfen. Was lässt sich bei Myomen aus naturheilkundlicher Sicht noch tun?

Gesunde Zahnpflege
Grüntee – Die ideale Mundspülung

Mundspülungen enthalten oft reizende Stoffe und können Nebenwirkungen haben. Grüntee hat sich in Studien als ebenso wirksam erwiesen und ist dabei nebenwirkungsfrei.

Herz-Kreislauf und Gefässe
Hämorrhoiden – Die besten Hausmittel

Wir stellen die besten Hausmittel gegen Hämorrhoiden vor, die teilweise auch in der Schwangerschaft eingesetzt werden können, z. B. eine selbst gemachte Salbe.

Kräuter und Gewürze
Hefeflocken, Nährhefe, Hefeextrakt: Was ist das?

Im Handel sind zahlreiche Hefeprodukte erhältlich und oft weiss man nicht, was sich dahinter eigentlich verbirgt. Wir erklären die Unterschiede zwischen Hefeflocken, Nährhefe und Hefeextrakt, die Anwendungsmöglichkeiten, Nährstoffe und vieles mehr.

Probiotische Lebensmittel
Probiotische Lebensmittel

Probiotische Bakterien sind eine Wohltat für den Darm, für das Immunsystem und somit für die Allgemeingesundheit. Wir stellen die besten probiotischen Lebensmittel vor, die man teilweise auch selbst herstellen kann.

Getreide und Pseudogetreide
Nudeln: Sind sie gesund oder ungesund?

Nudeln oder Pasta sind weltweit eines der beliebtesten Lebensmittel. Für viele Menschen sind sie ein wichtiges Grundnahrungsmittel. Lange Zeit galten Nudeln als Dickmacher. Stimmt das? Und sind Nudeln nun gesund oder ungesund?

Milch-Ersatz
Veganen Joghurt selber machen

Veganen Joghurt gibt es längst zu kaufen. Viel besser aber schmeckt er selbst gemacht – und gesünder ist der Selfmade-Joghurt natürlich ebenfalls.