Nahrungsergänzung
Erhöhen B-Vitamine das Risiko für Lungenkrebs und Knochenbrüche?

In Studien will man festgestellt haben, dass manche B-Vitamine das Risiko für Hüftfrakturen und Lungenkrebs erhöhen. Sind B-Vitamine somit schädlich? Wie verhält es sich wirklich?

Ernährung
Warum sich die Angst vor Lektinen nicht lohnt!

Lebensmittel, die Lektine enthalten, werden in letzter Zeit immer wieder als „giftig“ oder gefährlich bezeichnet. Dass sie es ganz und gar nicht sind und man den Anti-Lektin-Hype besser nicht allzu ernst nehmen sollte, erklärt Ernährungswissenschaftler Dr. T. Colin Campbell.

Nahrungsergänzung
Diese 10 Nahrungsergänzungsmittel können Ihre Angst lindern

Die Angst gehört zum Leben, da sie uns vor Gefahren warnt. Wenn sie aber krankhafte Züge annimmt und das Leben bestimmt, ist guter Rat teuer. Es folgen 10 gute Tipps, die dazu beitragen können, Ängste zu lindern.

Partnerschaft und Sexualität
Masturbation: Warum Masturbieren gesund ist

Masturbation ist eine weit verbreitete sexuelle Aktivität, nämlich der Sex mit sich selbst. Masturbation kann viele gesundheitliche Vorteile haben, etwa Schmerzen lindern oder Prostataerkrankunge vorbeugen.

Herz-Kreislauf und Gefässe
Ödeme – Ursachen und Lösungen

Ödeme (Wassereinlagerungen) beschreiben ein Beschwerdebild, von dem viele Menschen betroffen sind. Sie müssen nicht gleich auf eine krankhafte Ursache schliessen lassen. Wir erklären, was man tun kann, damit sich Ödeme wieder zurückbilden.

Infektionen (Bakterien und Viren)
Epstein Barr Virus: Gibt es natürliche Behandlungsmethoden?

Das Epstein Barr Virus infiziert viele Menschen. Meist bleibt die Infektion symptomlos. Das Virus kann sich aber auch als Pfeiffer‘sches Drüsenfieber bemerkbar machen und wird inzwischen für viele chronische Folgekrankheiten verantwortlich gemacht. Gibt es natürliche Behandlungsmethoden gegen das Epstein Barr Virus?

Verstopfung
Natürliche Abführmittel

Abführmittel verhelfen sofort oder innerhalb weniger Stunden zum Stuhlgang. Ist ein Abführmittel notwendig, sollten Sie zu einem natürlichen Abführmittel greifen. Doch auch diese sind nicht in jedem Fall gesund.

Schmerzen
Cannabis bei Schmerzen und Juckreiz: Zwei Fallberichte

Viele Ärzte haben noch keine Erfahrungen mit Cannabis und verordnen es daher auch nicht. Dabei könnte es gerade Patienten mit chronischen Schmerzen oder auch starkem Juckreiz oft sehr gut helfen. Wir stellen zwei beeindruckende Fallberichte vor.

Obst und Früchte
Avocado Kerne: Sind sie essbar oder schädlich?

Lange las man, dass Avocado Kerne zum Wegwerfen viel zu schade seien. Man solle sie stattdessen essen. Jetzt heisst es, sie seien giftig. Sind Avocado Kerne nun essbar oder sind sie schädlich?

Samen, Nüsse und Kerne
Nüsse und Mandeln: Besser roh oder geröstet?

Soll man Nüsse und Mandeln roh essen oder besser geröstet? Verlieren sie beim Rösten Vitamine? Oder entstehen dabei sogar Schadstoffe? Wie kann das Rösten Nüsse und Mandeln verändern?

Samen, Nüsse und Kerne
Müssen Nüsse eingeweicht werden?

Immer wieder heisst es, man müsse Nüsse vor dem Verzehr einweichen und ankeimen lassen, damit sie verträglich und gesundheitlich unbedenklich werden. Stimmt es wirklich, dass man Nüsse einweichen muss?

Obst und Früchte
Kirschen: Süss, köstlich und gesund

Kirschen schmecken fantastisch und versüssen uns den Sommer. Sie sind besonders reich an sekundären Pflanzenstoffen, wirken gegen freie Radikale und Entzündungen und können bei Leiden wie Bluthochdruck, Gicht und Demenz hilfreich sein.

Backwaren
Dinkel-Haferbrot

Gemüsegerichte
Gurkensalat mit Gemüse und Tofu

Hauptgerichte
Blumenkohl-Püree mit schwarzen Nudeln und gebratenem Gemüse

Gemüsegerichte
Sojaspiesse mit Zuckerschotensalat

Salate
Bulgursalat – mediterran

Backwaren
Pflaumenkuchen

Hauptgerichte
Vegane Fisch-Frikadellen an Senf-Dill-Sauce

Frühstück
Haferflocken-Porridge – asiatisch