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Gesunde Ernährung fördert die Fruchtbarkeit
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Makuladegeneration: Täglich eine Orange schützt
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Probiotika
Laktobakterien: Gute Bakterien, gute Verdauung
Laktobakterien (Milchsäurebakterien) zählen zu den nützlichen Darmbakterien. Sie sorgen u. a. für eine gute Verdauung, ein starkes Immunsystem und eine intakte Darmschleimhaut.
Nebenwirkungen von Antibiotika
Antibiotika und ihre wichtigsten Nebenwirkungen
Antibiotika können Nebenwirkungen haben. Wir stellen die wichtigsten Nebenwirkungen dieser Arzneimittelgruppe vor.
Gemüse
Tomaten: Unbedingt in Bio-Qualität kaufen!
Ob frisch oder verarbeitet: Bei Tomaten sollten Sie zu Bio-Produkten greifen. Andernfalls landen pestizidbelastete Lebensmittel auf Ihrem Teller.
Ernährungspläne
Eisenreicher Ernährungsplan
Unser eisenreicher Ernährungsplan zeigt Ihnen anhand von drei beispielhaften Tagen, wie Sie sich bei einer rein pflanzlichen und basenüberschüssigen Ernährung mit genügend Eisen versorgen können.
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Der Ernährungsratgeber
Saure und basische Lebensmittel – Die Tabelle
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5-HTP – Wirkung, Nebenwirkung und Dosierung
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Zitronenwasser trinken – Am besten täglich
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Die besten Magnesiumpräparate
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Süssspeisen
Avocado-Schokopudding mit Bananen
Dieser süsse und zugleich frische Schokopudding wird mit Avocado, Banane und Kokosmilch zubereitet und ist somit reich an Vitalstoffen und gesunden Fetten. Geschmacklich steht diese gesunde Variante dem Original in nichts nach, denn…
Glutenfrei backen
Schokoladenkuchen vegan und glutenfrei
Dieser saftige Schokoladenkuchen ist ein Genuss für Alle! Egal ob als Geburtstagskuchen, Nachmittagsgenuss oder als Dessert – Erwachsene wie Kinder werden ihn lieben…
Kartoffelrezepte
Süsskartoffel-Spalten mit Chili-Avocadocreme
Die Zubereitungszeit für dieses Rezept beträgt lediglich 15 Minuten und schon sind die würzigen Süsskartoffeln-Spalten und die pikante Avocadocreme fertig – Eine ideale Beilage zum Grillieren…
Getränke
Green Smoothie
Dieser Smoothie vereint ausschliesslich gesunde Zutaten wie z. B. Ananas, Stangensellerie, Ingwer, Orangen und Spinatpulver. Diese Kombination sorgt nicht nur für…
Eintöpfe
Mais in pikanter Erdnuss-Masala-Sauce
Hier wurde die Süsse von Mais und Kartoffeln mit der pikanten Würze von Chili und Ingwer sowie knackigen Erdnüssen kombiniert. Gebettet in einer feinen Tomatensauce...
Suppen
Mango-Tomaten-Suppe mit Joghurt-Topping
Dieses Rezept bringt Abwechslung in den klassischen Tomatensuppe-Geschmack! Für diese fruchtige Variante haben wir frische und getrocknete Tomaten mit Mango und Thymian kombiniert...
Getränke
Himbeer-Smoothie mit Apfel, Sellerie und Avocado
Dieser vitalstoffreiche Früchte-Gemüse-Smoothie verleiht Ihnen einen Frischekick und sorgt für Energie und gute Laune…
Nudelrezepte
Spaghetti mit Mandel-Mascarpone und Haselnüssen
Super schnell, leicht zuzubereiten und wahrlich delikat! In nur 15 Minuten steht dieses anhaltend sättigende und ausgesprochen leckere Nudelgericht auf Ihrem Tisch…