Frau liest in einer Bibliothek

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Bibliothek

In unserer Bibliothek finden Sie wertvolle Tipps aus den Bereichen Lebenshilfe, Umwelt, Partnerschaft, Schwangerschaft, Medikamente und Naturheilkunde.

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Vier Kerzen und ein Weihnachtsgruss

Autor: Carina Rehberg

Frohe Weihnachten und ein gutes neues Jahr!

Wir wünschen Ihnen frohe Weihnachtstage, eine gemütliche Zeit zwischen den Jahren und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Auch möchten wir die Gelegenheit nutzen, Ihnen Danke zu sagen – für Ihre Treue und Unterstützung. Schon jetzt freuen wir uns darauf, für Sie auch im neuen Jahr da zu sein. Mit spannenden und hilfreichen Informationen rund um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Ben als Koch

Autor: Carina Rehberg

Thailändisch kochen - Der Kochkurs

Die Thai-Küche ist wie Thailand – bunt, abwechslungsreich und unwiderstehlich. Holen Sie sich die Aromen Thailands in Ihre Küche: Mit unserem Kochkurs „Thailändisch kochen“! Schon nach wenigen Lektionen kochen Sie berühmte Wok-Klassiker, zaubern leckeres Streetfood, stellen authentische Currypasten her und verwöhnen Freunde und Familie mit köstlichen Suppen, wärmenden Currys und dem besten Thai-Dessert, das man sich wünschen kann.

Frau mit Geschenk im Karton

Autor: Carina Rehberg

Gesunde Geschenkideen für Weihnachten

Wenn auch Sie noch ein Geschenk brauchen, können wir Ihnen vielleicht mit unseren Geschenkideen weiterhelfen. Es handelt sich um ganz unterschiedliche Ideen. Eines haben sie jedoch alle gemein: Sie schenken damit nicht nur Freude, sondern auch Gesundheit!

Festtagsbraten im Blätterteig

Autor: Carina Rehberg

Festliche Rezepte - vegan kochen für Gäste

Lust auf vegane Festtagsküche? Auf Rezepte, die Eindruck machen? In unserer Rezeptsammlung „Kochen für Gäste“ haben wir für Sie ganz besondere Rezepte zusammengestellt: elegante Vorspeisen, festliche Hauptgerichte und raffinierte Desserts. Es gibt kunstvolle Hingucker und aufwändige Highlights. Dazu ein köstliches 3-Gänge-Menü für zwei. Vieles sieht kompliziert aus, ist aber ganz einfach. Machen Sie aus Ihrer Feier etwas Unvergessliches! Kochen Sie festlich – und vegan!

Junge Frau leidet unter Überanstrengung der Augen am Schreibtisch im Büro

Autor: Carina Rehberg

Digitale Augenbelastung – Was tun?

Ob im Beruf, Studium oder Alltag – unsere Augen starren einen Großteil der Zeit auf Computer, Handy oder Tablet. Das Ergebnis sind Augen- und Sehstörungen. Man spricht von digitaler Augenbelastung. Hauptsymptome sind trockene, brennende, müde oder gereizte Augen bis hin zu verschwommenem Sehen und Kopfschmerzen. Wir stellen Mittel vor, die helfen können.

Eine Frau sitzt vor einer Tageslicht-Lampe

Autor: Helena Auenstein

Lichttherapie gegen Winterdepression

Die Lichttherapie wird seit Jahrzehnten zur Behandlung der Winterdepression eingesetzt. Aber nützt sie tatsächlich? Wir beleuchten den aktuellen Forschungsstand und erklären, woran Sie eine gute Tageslichtlampe erkennen.

Nachdenklich betonte jungen Mann mit einem Durcheinander im Kopf

Autor: Carina Rehberg

Hochsensibilität – Was tun?

Lärm, grelles Licht, Menschenmengen - das ist alles nichts für Sie? Vielleicht sind Sie hochsensibel. Hochsensibilität ist keine Schwäche – kann aber auch schnell überfordern und zu Erschöpfung führen. Wir stellen die Veranlagung der Hochsensibilität vor und geben Hinweise auf mögliche Maßnahmen, die Ihren Alltag entlasten helfen und zeigen, wie Sie Ihre Feinfühligkeit als Stärke nutzen.

Klebreis Pfannküchlein

Autor: Carina Rehberg

Chinesisch kochen - Neuer Kochkurs

Sie lieben die chinesische Küche? Vielleicht ein würzig-scharfes Kung Pao, knusprige Frühlingsrollen oder gedämpfte Baozi mit herzhafter Füllung? Was allerdings heute in vielen Restaurants serviert wird, ist oft weit entfernt von der ursprünglichen chinesischen Kochkunst. Statt feiner Balance dominieren Fertigsoßen, Geschmacksverstärker und viel Fett. Unser Kochkurs kommt hier gerade recht. Machen Sie mit und kochen Sie chinesische Klassiker aus frischen Zutaten und ohne industrielle Zusätze.

Nahaufnahme des Gießens von Oxymel aus einer Glasflasche auf einen Löffel

Autor: Carina Rehberg, Sarah Neidler

Oxymel - Wirkung und Anwendung

Oxymel gilt als Hausmittel gegen viele Beschwerden und zur allgemeinen Stärkung. Handelt es sich tatsächlich um ein wirksames Heilmittel? Wir gehen der Wirkung auf den Grund und klären, ob der Sauerhonig sinnvoll ist und wenn ja, wobei er helfen könnte.

Frau, die Knoblauch hält und daran riecht

Autor: Carina Rehberg

Wie Sie Blei und Cadmium ausleiten

Blei und Cadmium sind zwei Schwermetalle, die über verschiedene Wege in den Körper gelangen können – über Umwelt, Lebensmittel und Wasser. Bei beiden handelt es sich um stark giftige Stoffe, die Nerven und Organe schädigen können, oft schon bei geringer Belastung. Wir stellen Maßnahmen vor, die helfen, Blei und Cadmium auszuleiten.