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Intervallfasten wird zwar gerne als eine Art Diät zur Gewichtsabnahme propagiert, ist aber in Wirklichkeit eine naturheilkundliche Massnahme zur Prävention und Therapie chronischer Erkrankungen, z. B. Diabetes oder Herzerkrankungen. Im November 2021 erschien dazu eine Studie, die zeigte, dass das Intervallfasten bei Diabetes und sogar gegen Entzündungen helfen kann.

Ihre Augen werden langsam schlechter? Dann schauen Sie einmal wöchentlich – und zwar am Morgen – drei Minuten lang auf ein dunkles rotes Licht mit bestimmter Wellenlänge. Wissenschaftler fanden heraus, dass genau das gegen die im Alter nachlassende Sehkraft hilft. (Achtung! Es darf nur ein Licht mit dieser Wellenlänge sein und die Bestrahlung sollte bei geschlossenen Augen erfolgen! Schauen Sie also nicht einfach in ein x-beliebiges Rotlicht!)

Im Yoga gibt es zahlreiche Übungen, die sich miteinander zu einer Yoga-Sequenz kombinieren lassen. Mindestens genauso wichtig wie die körperlichen Übungen sind die Atemübungen sowie die Schlussentspannung. Hier erfahren Sie, wie eine typische Yoga-Praxis aussehen könnte und wie sie durchgeführt wird.

Hatha Yoga, Kundalini Yoga oder lieber Power Yoga? Ein Yoga-Neuling kann hier schnell überfordert sein. Wir stellen die bekanntesten Yoga-Stile vor und erklären, welche Yoga-Art zu wem passt.

E-Zigaretten werden häufig als die gesündere Alternative zu normalen Zigaretten gepriesen. Das aber trifft nicht immer zu. In einer Studie zeigte sich, dass Dampfer, die einen Schlaganfall erlitten, durchschnittlich erst 48 Jahre alt waren.

Mundgeruch? Vielleicht haben Sie Mandelsteine. Das sind kleine Steinchen in den Falten der Gaumenmandeln. Offiziell gelten sie als harmlos. Aus naturheilkundlicher Sicht aber sollten Mandelsteine nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Wir erklären, wie Sie Mandelsteine selbst entfernen können und wie Sie ihnen vorbeugen können.

Eine Darmreinigung hat so viele Vorteile für die Gesundheit, dass jeder Tag ohne darmreinigende Massnahmen ein verlorener Tag ist. Eine Darmreinigung muss dabei keinesfalls kompliziert oder teuer sein. Wir stellen acht der besten und gleichzeitig preiswertesten Mittel zur Darmreinigung vor.

Das Intervallfasten gilt als wichtige präventive Methode in der Naturheilkunde. Die körpereigene Entgiftung wird gefördert, chronischen Erkrankungen wird vorgebeugt und das Abnehmen gelingt leichter. Doch Achtung: Machen Sie das Intervallfasten richtig – und vermeiden Sie die folgenden Irrtümer.

Vitamin B12 soll sehr gut beim Abnehmen helfen. Man lässt sich einfach ein paar Vitamin-B12-Injektionen geben und schon purzeln die Kilos, so zumindest ein Trend in den USA. Was Vitamin B12 mit dem Abnehmen zu tun hat, lesen Sie gleich.

Bluthochdruck ist mittlerweile sogar bei Kindern verbreitet. Kinder jedoch, die während der Schwangerschaft gut mit bestimmten Spurenelementen versorgt sind, erkranken seltener an Bluthochdruck – so eine Studie vom Sommer 2021.