Zentrum der Gesundheit
Frau liest in einer Bibliothek

Bibliothek

In unserer Bibliothek finden Sie wertvolle Tipps aus den Bereichen Lebenshilfe, Umwelt, Partnerschaft, Schwangerschaft, Medikamente und Naturheilkunde.

Weitere Kategorien in diesem Bereich

Fragen und Antworten mit Laptop auf einem Schreibtisch
Autor: Carina Rehberg
3 min

Online-Forum für Fragen und Antworten

Haben Sie schon gesehen? Beim Zentrum der Gesundheit gibt es ein Online-Forum! Jeder kann sich anmelden und gleich loslegen. Stellen Sie Ihre Fragen und tauschen Sie sich mit Gleichgesinnten aus. Natürlich geht es dabei um Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde und alles, was dazu gehört. Machen Sie mit und melden Sie sich gleich an!
JUnger Mann mit Schmerzen wird untersucht
Autor: Carina Rehberg, Dr. Michael Dahm
16 min

Gallensäureverlustsyndrom - Ursachen und Therapie

Beim Gallensäureverlustsyndrom kann es zu Durchfall, Blähungen und Bauchschmerzen kommen. Wir stellen die Ursachen des Syndroms vor, die Diagnostik, die übliche Therapie sowie mögliche natürliche Maßnahmen. Letztere können Sie meist auch begleitend zu anderen Verfahren umsetzen.
Gemüse der Saison in einem Korb
Autor: Carina Rehberg
3 min

Der Saisonkalender: Frisch und regional essen

Saisonal essen bedeutet, erntefrische Lebensmittel aus der Region kaufen. Ein Saisonkalender hilft Ihnen dabei. Denn Lebensmittel aus der Region haben viele Vorteile – für die Gesundheit, die Umwelt und die jeweiligen Erzeuger.
Fisch, Fleisch und Eier auf einem Holzbrett
Autor: Carina Rehberg, Dr. med. vet. Svenja Maier
17 min

TMAO - Potenzielle Gefahr für Herz und Nieren

Trimethylaminoxid (TMAO), ist ein Stoff, der unter bestimmten Voraussetzungen im menschlichen Körper entsteht – etwa nach dem Verzehr von Fleisch, Eiern und Fisch. TMAO wird mit der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Nierenversagen und weiteren Erkrankungen in Verbindung gebracht. Erfahren Sie in diesem Beitrag, was es mit diesem Stoff wirklich auf sich hat und wie Sie Ihre Gesundheit schützen können.
Vegane Spiesse auf einem Teller
Autor: Carina Rehberg
3 min

Kochkurs für schnelle Gerichte

In unserem neuen online Kochkurs lernen Sie, wie Sie auch im stressigen Alltag mit wenig Zeit jeden Tag ein gesundes und köstliches und veganes Gericht auf den Tisch bringen. Alle Mahlzeiten, die wir im Kurs kochen, sind nach 30 Minuten fertig. Unser Profi-Koch Jannis erklärt Ihnen dabei auch, wie ein effektives Küchenmanagement funktioniert, was bedeutet, dass nach dem Kochen auch Ihre Küche größtenteils schon wieder sauber und aufgeräumt ist.
Nahaufnahme Schultern und Hals von sportlichen Mädchen in Tropfen des Schweißes auf der Haut nach dem Training
Autor: Carina Rehberg
7 min

Kann man übers Schwitzen entgiften?

Schwermetallbelastungen können der Gesundheit schaden. Regelmäßige entgiftende Maßnahmen sind daher sehr wichtig. Oft wird die Sauna als Möglichkeit zum Entgiften genannt. Denn mit dem Schweiß können Schadstoffe ausgeleitet werden. Genügt es tatsächlich, regelmäßig in die Sauna zu gehen? Oder sind andere schweißtreibende Aktivitäten besser geeignet?
Küchenutensilien in einer Küche
Autor: Dr. med. vet. Svenja Maier
22 min

Küchenutensilien ohne Schadstoffe

Bei der Herstellung von Küchenutensilien werden die unterschiedlichsten Materialien eingesetzt. Viele dieser Materialien sind gesundheitlich nicht unbedenklich und können Schadstoffe ins Lebensmittel abgeben. Erfahren Sie hier, welches Kochgeschirr sicher ist und worauf Sie bei der Verwendung achten sollten.
Cannabis in der Blüte
Autor: Carina Rehberg, Dr. med. vet. Svenja Maier
21 min

Cannabis - Vorteile und Nachteile

Cannabis hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen und wird mittlerweile in vielen Ländern als Heilpflanze anerkannt. In Deutschland ist Cannabis seit 2024 auch für die nicht-medizinische Verwendung legalisiert, was den Zugang zu dieser vielseitigen Pflanze erheblich erleichtert. In diesem Artikel klären wir über die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten auf und beleuchten potenzielle Risiken.
Junge erwachsene, glückliche Patientin, die sich beim Besuch einer Zahnarztpraxis entspannt, einen Kosmetikspiegel hält und mit einem zahnigen Lächeln im Gesicht ihre Zähne inspiziert
Autor: Dr. med. vet. Svenja Maier
16 min

Bleaching - Weißere Zähne ohne Risiko

Gesunde Zähne und ein strahlendes Lächeln sind wichtige Schönheitsmerkmale. In diesem Artikel stellen wir Ihnen natürliche Bleaching-Methoden vor, mit denen Sie Ihre Zähne aufhellen und gleichzeitig gesund halten können.
Durchdrehendes Rad an einem Auto
Autor: Dr. med. vet. Svenja Maier
5 min

Reifenabrieb - Giftig und gefährlich

Autoreifen können bis zu einer Trillion ultrafeiner Partikel pro Kilometer ausstoßen. Dieser Reifenabrieb enthält zahlreiche Schadstoffe wie Schwermetalle und die giftige Chemikalie 6PPD. Gefährdet sind dadurch Ozeane, Wasserlebewesen und nicht zuletzt die menschliche Gesundheit.