Frau liest in einer Bibliothek

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In unserer Bibliothek finden Sie wertvolle Tipps aus den Bereichen Lebenshilfe, Umwelt, Partnerschaft, Schwangerschaft, Medikamente und Naturheilkunde.

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Stigmas von Safran isoliert auf weißem Hintergrund

Autor: Helena Auenstein

Safran könnte die Sexualfunktion verbessern

Safran ist bisher vor allem als goldgelbes Gewürz bekannt. Es könnte in Extraktform jedoch bei sexuellen Beschwerden helfen – besonders bei Erektionsstörungen und auch bei Menstruationskrämpfen.

Gewichtsverlust Frau hält ihre Hose zu Hause hoch

Autor: Helena Auenstein

Gleichbleibende Essroutine – mehr Erfolg beim Abnehmen

Wer beim Essen nicht ständig neue Entscheidungen treffen muss, nimmt offenbar erfolgreicher ab. Viel Abwechslung ist daher nicht immer so gut. In einer Studie zeigte sich, dass man besser abnimmt, wenn man auf eine gleichmäßige Kalorienzufuhr achtet und sich auf eine begrenzte Lebensmittelzahl konzentriert.

Männliche Samenzellen

Autor: Helena Auenstein

Probiotika verbessern die Spermienqualität

Bei Männern mit eingeschränkter Fruchtbarkeit könnten Probiotika die Spermienqualität verbessern. Die probiotischen Bakterien konnten die Beweglichkeit und Form der Spermien eher verbessern als ein Präparat mit Antioxidantien.

Menschliche Leber

Autor: Carina Rehberg

Die Leberkur - So stärken Sie Ihre Leber

Die Leber – unser Entgiftungsorgan – besitzt eine erstaunliche Fähigkeit zur Selbstregeneration. Auch nach starker Belastung kann sie sich wieder erholen. Unser moderner Lebensstil überfordert die Leber häufig, so dass ihre Leistungsfähigkeit nachlässt. Eine natürliche Leberkur kann dabei helfen, die Leber zu entlasten und zu regenerieren.

Rote Linsensuppe mit Sellerie

Autor: Carina Rehberg

Kochen für einen gesunden Darm - Kochkurs

Blähungen, Völlegefühl, Bauchgeräusche, Sodbrennen – bei Verdauungsbeschwerden benötigt der Darm besondere Aufmerksamkeit. In unserem Kochkurs „Kochen für den Darm“ lernen Sie, wie Sie darmfreundlich kochen, damit sich das Verdauungssystem wieder beruhigen kann. Der Kochkurs findet online an unserer veganen Kochschule statt, so dass Sie jederzeit ganz flexibel teilnehmen können.

Familie, Mutter und Vater mit Kind, für Urlaub, Urlaub und gemeinsam glücklich sein draußen

Autor: Carina Rehberg

Darmkur für Kinder

Nicht nur Erwachsene, auch Kinder leiden häufig unter Darmbeschwerden oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Eine Darmkur kann hier gute Hilfe leisten und bei immer wiederkehrenden Verdauungsbeschwerden, wie Durchfall, Verstopfung oder Bauchweh Linderung verschaffen. Auch nach einer Antibiotika-Einnahme ist eine Darmkur eine wichtige Maßnahme.

Halluzinogene Zauberpilze. Getrocknete Pilze. Psilocybin-Pilze

Autor: Helena Auenstein

Psilocybin für mehr Langlebigkeit?

Psilocybin – ein psychedelischer Stoff aus Pilzen – könnte die Langlebigkeit fördern. Im Labor verlängerte die Substanz die Lebensdauer menschlicher Zellen und erhöhte bei Mäusen das Überleben.

Erdbeere, Himbeere, rote Johannisbeere, Brombeere, Heidelbeere, Aprikose, Pfirsich

Autor: Helena Auenstein

Anthocyane für eine bessere Gehirnleistung

Wer regelmäßig viele Lebensmittel mit Anthocyanen isst, tut womöglich auch seinem Kopf etwas Gutes. Die blauen, roten und violetten Pflanzenfarbstoffe könnten verschiedene Bereiche der Gehirnleistung verbessern.

Eine Frau hält ein Nahrungsergänzungsmittel in der Hand

Autor: Carina Rehberg

Multivitaminpräparat verlangsamt Alterung

Kann ein tägliches Multivitaminpräparat den Alterungsprozess beeinflussen? Zwei Analysen aus einer großen US-Langzeitstudie legen nahe, dass die Vitamine nicht nur das Gedächtnis bei Älteren bessern können, sondern auch bestimmte Langlebigkeits-Marker günstig beeinflussen.

Auswahl an vegetarischen Proteinquellen

Autor: Carina Rehberg

Fett verbrennen ohne Sport

Übergewicht zählt zu den größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit. In der Forschung wird daher intensiv nach Lösungen gesucht. Dänische Wissenschaftler stellten fest: Bestimmte Veränderungen in der Ernährung könnten den Körper dazu bringen, mehr Fett zu verbrennen – ganz ohne mehr Sport oder weniger Essen.