Kochen für den Blutdruck
In unserem online Kochkurs Kochen bei Bluthochdruck werden Sie gemeinsam mit Koch Ben für Ihren Blutdruck kochen. Denn die Ernährung spielt gerade bei Bluthochdruck eine große Rolle. Das heißt, ein zu hoher Blutdruck lässt sich meist mit der richtigen Ernährung sehr gut beeinflussen.
Üben Sie daher unter Anleitung von unserem Koch Ben, wie Sie aus blutdrucksenkenden Zutaten köstliche Gerichte zaubern. Ben ist seit Jahrzehnten leidenschaftlicher Koch und nicht nur auf die asiatische, sondern auch auf die vegane Küche spezialisiert.
Zum Ende des Kurses wissen Sie, worauf es ankommt und können ab sofort blutdruckfreundlich kochen und genießen.
So ist der Kochkurs aufgebaut
Nach einem kurzen Theorievideo geht es sofort in die Küche. Ben zeigt Ihnen anhand von 14 Rezepten – vom Frühstück über Hauptmahlzeiten bis zum Kuchen – wie sich die Theorie in die Praxis umsetzen lässt.
Alle Rezepte gibt es auch als PDF zum Download. Zusätzlich erhalten Sie ein Handout mit vielen Hinweisen und Tipps zur natürlichen Blutdrucksenkung.
Für die ganze Familie!
Natürlich können auch alle anderen Familienmitglieder mitessen. Es handelt sich nicht um eine Diät, sondern um eine gesunde Ernährung mit Fokus auf blutzuckerfreundliche Zutaten. Auch Süßes gibt es, so dass auf nichts verzichtet werden muss.
Alles, was im Kurs gekocht wird, ist mit normaler Küchenausstattung zuzubereiten. Auch werden keine außergewöhnlichen Zutaten verwendet. Sie können daher alle Rezepte einfach nachkochen – und brauchen auch keine Vorkenntnisse.
Zum Schluss gibt es einen kurzen online Test, der Ihren Wissensstand prüft. Wenn Sie ihn bestehen, erhalten Sie ein Zertifikat über Ihre erfolgreiche Teilnahme am Kochkurs.
* Hier können Sie sich zu unserem Kochkurs bei Bluthochdruck anmelden.
* Weitere blutdruckfreundliche Rezepte erhalten Sie mit unserem 7-tägigen Ernährungsplan bei Bluthochdruck. Sier erhalten ihn hier: Ernährungsplan bei Bluthochdruck.
