Bewegung

Ausreichende Bewegung ist wichtig für die Nährstoffzufuhr als auch für den Abtransport von Schlacken und Gifte im Körper.

Bedeutung der Bewegung

Ohne Bewegung stehen sowohl die Nährstoffzufuhr, als auch der Abtransport von Giften und Schlacken im Körper still. Ausreichende Bewegung ist eine elementare Voraussetzung für ein gesundes Leben.

Bewegung - der Motor der Lymphe

Von je her stellt die Bewegung eine elementare Voraussetzung für die Gesundheit dar. Das Bedürfnis nach Bewegung ist den meisten Menschen jedoch schon abhanden gekommen. Sie sitzen viele Stunden am Tag auf ihrem Stuhl, wobei der Körper - in einen rechten Winkel gebeugt - eine vollkommen unnatürliche Haltung einnimmt. Diese Haltung legt die Muskeln lahm, das Becken verliert an Stabilität, die Wirbelsäule an Elastizität, den Bandscheiben wird die Nährstoffzufuhr unterbunden. Die Folge hieraus sind krumme Wirbelsäulen, Verspannungen, Kopfschmerzen, Bandscheibenvorfälle etc.

Fehlende Bewegung führt zu Beschwerden

Ein Defizit an Bewegung kann die Ursache für viele Krankheitsbilder sein. So kann ein Bewegungsmangel zum Beispiel verantwortlich für einen trägen Lymphfluss sein, so dass Toxine und Schlacken nicht schnell genug zu den Ausleitungsorganen transportiert werden können. Auf diese Weise wird die Entgiftung des Körpers erheblich beeinträchtigt. Jede einzelne Körperzelle ist auf die ausreichende Zufuhr von Sauerstoff angewiesen - insbesondere auch die Gehirnzellen.

Die Bewegung einzelner Muskelgruppen stellt einen optimalen Reiz dar, die Leistungsfähigkeit der Organe und Organsysteme zu entwickeln und zu erhalten. Hier ist besonders das Herz-Kreislaufsystem zu nennen, dessen Aktivierung die Sauerstoffaufnahme des Körpers deutlich erhöht und für eine Aktivierung des Stoffwechsels sorgt.

Bewegung unterstützt Entsäuerung

Bewegung hilft dem Körper bei seiner Entsäuerung; aber nur, so lange sie im aeroben Bereich (im Sauerstoffüberschuss) stattfindet. Sie sollten bei jeder Bewegungsform noch soviel Atem haben, dass Sie sich problemlos unterhalten können. Bewegung macht glücklich und schön. Bei der richtigen Bewegung werden nicht nur Stresshormone abgebaut, sondern auch Glückshormone (Endorphine) ausgeschüttet. Die Durchblutung wird angeregt, was sich besonders positiv auf das Hautbild auswirkt. Zudem werden Körperenergien in Fluss gebracht, die Energieblockaden auflösen können.

Bewegung macht beweglich - sowohl in physischer, als auch in psychischer Hinsicht.

Weitere Themen über Bewegung

Bewegungstherapie

Wir betrachten unsere Beweglichkeit als etwas Selbstverständliches. Wir belasten unseren Körper bis zum Äußersten und sind dann überrascht, wenn wir unter Schmerzen und Defekten des Bewegungsapparates leiden. In der heutigen Zeit werden solche Störungen häufig durch Fehlhaltungen sowie seelische Probleme ausgelöst. Bewegungsmangel, das Sitzen am Schreibtisch oder Übergewicht sind mitverantwortlich für Erkrankungen und Einschränkungen des Bewegungsapparates. Hier finden Sie eine Übersicht wichtiger Bewegungstherapien.
weiterlesen

Empfehlungen für eine gute Gesundheit

Wir haben Ihnen wertvolle Tipps zur Erhaltung oder Wiedererlangung Ihrer Gesundheit zusammengestellt. Auch wenn Sie nicht gleich alle Empfehlungen umsetzen können/wollen, so sollten Sie zumindestens mit einigen dieser Tipps beginnen. Ihr Körper wird es Ihnen danken.
weiterlesen

Herbstspaziergang oder Fitnessstudio?

Von der Bewegung in unberührter Natur profitiert die Gesundheit. Das liegt sowohl an der wunderbar klaren Luft, den herrlichen Düften und Farben der Bäume und Pflanzen und natürlich an der himmlischen Ruhe, die Körper und Seele in Gleichklang bringen.Insbesondere im Herbst können wir darüber hinaus auch noch von einigen gesunden Mikroorganismen profitieren, die über die Luft von der Haut und den Schleimhäuten aufgenommen werden.
weiterlesen

Muskelaufbau gegen Diabetes

Wenn Sie den Ausbruch von Typ-II-Diabetes verhindern wollen, sollten Sie womöglich mehr tun, als sich „nur” besser zu ernähren und abzunehmen. Ein neuer Bericht, der im Fachmagazin Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism veröffentlicht wurde, enthüllt nun, dass der Aufbau von Muskelmasse ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Prävention von Diabetes spielt, da viele Muskeln und deren Zustand direkten Einfluss auf eine Insulinresistenz haben.
weiterlesen

Schneller gehen und länger leben

Wer schneller geht, ist dem Tod offenbar einen Schritt voraus. Das bestätigte eine kürzlich veröffentlichte Studie von australischen Forschern. Die Wissenschaftler konnten einen deutlichen Zusammenhang zwischen der Schrittgeschwindigkeit und dem Sterberisiko älterer Menschen feststellen. Wie schnell muss man gehen, um dem Tod davon zu laufen?
weiterlesen

Abgelegt unter: Bewegung |

Möchten Sie weiterhin von uns informiert werden?

Wir informieren 1-2 mal monatlich über neu veröffentlichte Artikel.
Melden Sie sich zu unserem kostenlosen Newsletter an.

Diese Informationen hier werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie sind ausschließlich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Verwendung der Angaben entstehen. Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Heilpraktiker.

EINLOGGEN & MITDISKUTIEREN

Wenn Sie diesen Artikel kommentieren möchten, melden Sie sich bitte mit Ihrem MyZDG-Zugang an.
Noch kein Konto? Jetzt kostenlos registrieren!

(2)

Pascal

geschrieben am: Donnerstag, 28. Oktober 2010, 22:23

Sie schreiben von "Schlacken". Ich lese immer wieder, dass es diese gar nicht gäbe. Haben sie eine Quelle/ Nachweis?

Vielen Dank!

Zentrum der Gesundheit:

Hallo Pascal,
vielen Dank für Ihre Mail. Infos zu Schlacken finden Sie u. a. hier

http://www.zentrum-der-gesundheit.de/was-sind-schlacken.html

Sie haben Recht: Das Wort "Schlacken" gefällt unseren Meinungsbildnern nicht besonders gut. Immer wieder weisen sie darauf hin, es handle sich bei Schlacken um Verbrennungsrückstände oder um Rückstände, die bei der Erzverhüttung entstünden. In Verbindung mit dem menschlichen Körper wird das Wort jedoch abgelehnt. Schlacken im menschlichen Körper sind in den meisten Fällen ebenfalls Verbrennungsrückstände, also Rückstände, die bei der Verstoffwechslung von Nahrung entstehen oder Rückstände bzw. Substanzen, die durch Fehlfunktionen (bzw. Funktionen, die wir noch nicht nachvollziehen können) vom Körper produziert werden.

Die Schulmedizin ist davon überzeugt, dass diese Rückstände - falls überhaupt welche anfielen - vollständig ausgeschieden würden. Dass dem nicht so ist, kann Ihnen jeder Hydro-Colon-Therapeut bestätigen, der tagtäglich erlebt, wie das Verlassen von Darmschlacken Krankheitssymptome zum Verschwinden bringt. Ferner gelten als Schlacken Harnsäurekristalle, die zu Gicht führen, Ablagerungen in arthritischen Gelenken, Ablagerungen in arterosklerotischen Blutgefäßen, Proteinablagerungen bei Amyloidose, Ablagerungen im Gehirn bei Alzheimer, Salze, die u. a. zu Nieren-, Blasen- und Gallensteinen führen etc. Die Existenz dieser Ablagerungen wird von der Schulmedizin nicht bestritten, sie mag es nur nicht, wenn sie als "Schlacken" bezeichnet werden. Vermutlich mag sie es aus diesem Grunde nicht, weil sie sonst zugeben müsste, dass Maßnahmen zur Entschlackung und Entgiftung äußerst hilfreich sind.

Viele Grüße
Ihr ZDG-Team

Gert Gerrick

geschrieben am: Dienstag, 19. Dezember 2006, 07:21

Interessante Aspekte Und Hintergründe über die Bewegung. Eine der wenigen Internhetseiten mit sinnvollem Inhalt.

G. Gerrick