Einnahme von Nahrungserganzungsmitteln.
Mich überfordern die "Verzehrempfehlungen" von NEM.
Konkret bei Eisen, einem Parkinson-Medikament (Madopar) und einem Heidelbeer-Detox-Smoothie (Heidelbeeren, Koriander, Orangensaft, Spirulina, Gerstengrassaftpulver und Dulse).
Alle 3 soll ich morgens nüchtern einnehmen. Wie mache ich das am besten?
Herzlichen Dank für evtl Hilfe
Hallo,
wir würden so vorgehen: Madopar nach dem Aufstehen, also nüchtern und vor dem Frühstück. 60 Minuten nach Madopar gibt es zum Frühstück den Smoothie. Wenn dieser nicht ausreicht und man noch hungrig ist, kann man z. B. 30-60 Minuten später ein zweites Frühstück zu sich nehmen.
Eisen muss im Allgemeinen nicht zwangsläufig morgens eingenommen werden. Oft wird es auf leeren Magen auch nicht gut vertragen, so dass wir eine magenverträgliche Eisenverbindung (Eisenbisglycinat) empfehlen würden, die man dann auch problemlos zum Essen nehmen kann, davor oder danach, so dass man vom Einnahmezeitpunkt her flexibler ist. Ein mindestens 1-stündiger Abstand zu Tee, Kaffee und Milchprodukten ist aber wichtig.
Wenn Sie kein Eisenbisglycinat haben, kommt es auf die Eisenverbindung an, die in Ihrem Präparat vorliegt. Bei Eisensulfat sollte der Abstand zu Tee, Kaffee, Milchprodukten und einer Mahlzeit mindestens bei 2 Stunden liegen. Am besten am Nachmittag, z. B. um 15-16 Uhr (wenn Sie um 13 Uhr mit dem MIttagessen fertig waren) mit einem Glas Orangensaft.
Viele Grüße, Ihr ZDG-Team
