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IntervallfastenEine kurze Frage zum 16-zu-8-Intervallfasten: Wie ist es gemeint? Nach den 16 Stunden keine Nahrung zu sich zu nehmen, ist man um z. B. um 10 und dann um 18 Uhr wieder und dazwischen nichts (ca. 7 Stu2 Antworten
IntervallfastenIch mache das 18:6 Intervallfasten. Ist es ok, sinnvoll, wenn ich zum Abendbrot einen Smoothie oder auch ein Frühstücksrezept wähle? Mittags esse ich warm.1 Antwort
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