Intervallfasten

Dem Fasten werden besondere Einflüsse bei der Autophagie, der Fähigkeit der Zellen zur Entschlackung, Abbau fester Giftstoffe, nachgesagt.

Das ist auch richtig, insbesondere wenn sie das Intervall als Regelmäßigkeit betrachten, an einem Tag X der Woche, lebenslang. Denn bei kurzen und regelmäßigen Abständen verläuft die Autophagie leichter, effizienter, und der Körper wird nicht durch die im Körperfett eingelagerten Giftstoffe geflutet wie bei Hauruckdiäten! Die Anpassung der Ernährungsgewohnheiten geht aber jedem Wunschgewicht voran, und bleibt essentiell!