Kreatin bei Endometriose einnehmen?

Hallo,sollte man bei Endometriose Kreatin einnehmen? Habe dazu verschiedenes gehort.

Thé á la Camomille

5. August 2026

1 Antwort

Carina Rehberg

ZDG-Redaktion

6. August 2026

Hallo,

uns sind lediglich Labor- und Tierstudien bekannt, die darauf hinweisen, dass es eher ungünstig sein könnte, Kreatin bei Endometriose einzunehmen. Das Gewebe bildet bei Endometriose eigenständig übermäßig Kreatin, was in Tierstudien zur Verstärkung der Endometriose-Herde führte.

Im Netz ist gelegentlich von einer angeblichen Studie mit Endometriose-Patientinnen zu lesen, die 8 Wochen lang 5 g Kreatin täglich nahmen und bei denen sich daraufhin Fatigue und Lebensqualität besserten. (Wenn Sie davon lesen, fragen Sie gerne bei jenen, die darüber berichten, nach der Originalstudie).

Wir konnten eine solche Studie nicht finden. Es gibt jedoch eine Studie (von 2012) mit Frauen, die 8 Wochen lang 5 g Kreatin täglich nahmen, nur litten sie an Depressionen und nicht an Endometriose.

Wir würden bei Endometriose Kreatin nicht als Nahrungsergänzung empfehlen. Hier finden Sie ganzheitliche Hinweise, die helfen können.

Viele Grüße, Ihr ZDG-Team

Nils4208

7. August 2026

Das Thema sollte man tatsächlich vorsichtig betrachten. Ergebnisse aus Tier- oder Laborstudien lassen sich nicht automatisch auf den Menschen übertragen, aber solange belastbare klinische Studien fehlen, ist Zurückhaltung sinnvoll. Wer Kreatin bei Endometriose in Erwägung zieht, sollte das am besten mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt besprechen und sich nicht nur auf Erfahrungsberichte verlassen.

Carina Rehberg

8. August 2026

Warum sollte man angesichts der vorliegenden Informationen Kreatin bei Endometriose in Erwägung ziehen? Da wird auch das Gespräch mit dem Arzt nicht weiterbringen.