Hafertage
Es ist mir nicht möglich, zu einer Mahlzeit 100g Hafer zu mir zu nehmen. Das ist viel zu viel, ich bin vorher pappsatt. Gibt es eine Mindestmenge, die gegessen werden muss, um die cholesterinsenkende Wirkung zu erhalten?
Danke für eine Antwort,
Ulrike Tuzar
10. Februar 2026
1 Antwort
Carina Rehberg
ZDG-Redaktion
10. Februar 2026
Hallo Ulrike,
nein, keinesfalls. Wenn Sie von einer geringeren Menge satt werden, dann ist das die für Sie geeignete Menge. Es wäre kontraproduktiv, sich zum Überessen zwingen zu müssen.
In unserem Artikel zur Haferkur (so werden die Hafertage manchmal auch genannt) stellen wir das Rezept sogar mit nur 75 g vor. Es gibt also keine Mindestmenge.
Viele Grüße, Ihr ZDG-Team
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