Nährstoffe

Nährstoffe sind essenzielle Substanzen in unserer Nahrung, die für Wachstum, Entwicklung und Gesundheit unerlässlich sind. Dazu gehören Aminosäuren, Proteine, Kohlenhydrate, Lipide (Fette) und Ballaststoffe. Welche Nährstoffe sind für ein gesundes Leben am wichtigsten und wie wirken sie sich auf unseren Körper aus? Diskutieren Sie mit anderen Nutzern und teilen Sie Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen!