Wie kombiniert man Vitamin D, K2 und Magnesium?
17. Juli 2024
1 Antwort
26. Juli 2024
Wir haben hier https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/vitamine/vitamin-d-uebersicht/vitamin-d-die-richtige-einnahme erklärt, wie man Vitamin D, Vitamin K2 und Magnesium kombiniert. Wenn Sie keinen Magnesiummangel befürchten, dann können Sie mit allen drei Vitalstoffen gleichzeitig starten. Andernfalls nehmen Sie z. B. eine Woche lang zweimal täglich jeweils 200 mg Magnesium ein und starten dann mit der Vitamin D/K2-Supplementierung bei weiterer Magnesiumeinnahme. Sie können natürlich auch weniger Magnesium einnehmen - ganz nach Bedarf und nach Magnesiumgehalt Ihrer Ernährung. Wir empfehlen als Vitamin K2-Form das all-trans-MK-7 (Menachinon-7). Vitamin-K2-Präprate finden Sie problemlos auch ohne Vitamin D3.
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