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Zubereitungszeit

  • Vorbereitungszeit 15 Minuten
  • Koch-/Backzei 20 Minuten

Nährwerte pro Portion

  • Kalorien 487 kcal
  • Kohlenhydrate 50 g
  • Fett 27 g
  • Eiweiss 8 g

Zutaten für 2 Portionen

Für die Curry-Kartoffeln und den Rahmspinat

  • 500 g Frühkartoffeln – waschen und mit Schale halbieren; grössere Kartoffeln vierteln
  • 200 g Blattspinat – waschen und trocknen
  • 20 g Petersilie – waschen und trocknen
  • 1 EL geriebener Ingwer

Weitere Zutaten und Gewürze

  • 100 ml Wasser
  • 100 ml Sojasahne
  • 3 EL Erdnussöl, hitzebeständig
  • 1 EL Edelhefeflocken
  • 1 EL + 1 TL Currypulver
  • 1 TL Garam Masala
  • Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
Zentrum der Gesundheit
Curry-Kartoffeln an Rahmspinat in einer weissen Schale serviert

Curry-Kartoffeln an Rahmspinat - vegan

Für diese schnellen, einfachen Curry-Kartoffeln an Rahmspinat benötigst du nur wenige Zutaten und Gewürze; dennoch schmeckt dieses Gericht ganz hervorragend.

Zubereitung

1. Schritt

Die Kartoffeln waschen und mit Schale, je nach Grösse, halbieren oder vierteln; 1 EL Ingwer reiben; den Blattspinat waschen und trocknen.

Eine breite Pfanne mit 2 EL Erdnussöl erhitzen und die Kartoffelstücke unter ständigem Schwenken ca. 12 Min. goldbraun braten. Mit 1 EL Curry, Salz und Pfeffer würzen und abschmecken.

2. Schritt

Währenddessen einen Topf mit 1 EL Erdnussöl erhitzen und den geriebenen Ingwer unter Rühren 2 Min. dünsten. Mit 1 TL Curry und 1 TL Garam Masala würzen und kurz mitdünsten. Dann den getrockneten Spinat und 20 g Petersilie dazugeben, mit 100 ml Wasser ablöschen und 100 ml Sojasahne einrühren; mit Salz und Pfeffer abschmecken. Einmal aufkochen lassen, dann den Herd abschalten, den Topfinhalt im Standmixer pürieren und zurück in den Topf geben.

1 EL Edelhefeflocken einrühren, die gebratenen Kartoffeln dazugeben, verrühren und nochmals abschmecken. Den Topfinhalt auf 2 Tellern anrichten und servieren.