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Zubereitungszeit

  • Vorbereitungszeit 15 Minuten
  • Koch-/Backzei 5 Minuten

Nährwerte pro Portion

  • Kalorien 318 kcal
  • Kohlenhydrate 21 g
  • Fett 22 g
  • Eiweiss 8 g

Zutaten für 4 Portionen

Für den Pudding

  • 80 g Margarine, vegan + hitzebeständig – (selbermachen)
  • 2 EL Sojasahne
  • 2 Bio-Limetten
  • ½ Orange
  • 2 EL Pfeilwurzelmehl
  • 50 ml Wasser
  • 1 EL Yaconsirup
  • 250 ml Sojajoghurt
  • 200 g Sojaquark (z. B. von Soyana)
  • 50 ml Sojasahne
  • 1 EL Yaconsirup
  • 1 Päckchen Vanillezucker
  • 1 Päckchen Sahnesteif

Für die Garnitur

  • 1 Spitzbeutel
  • 6 frische Johannisbeeren
  • Abrieb einer halben Limette (siehe oben)
  • 2 Minzeblätter
Zentrum der Gesundheit
Limetten-Joghurt-Pudding

Limetten-Joghurt-Pudding

Dieser himmlisch erfrischende Limetten-Joghurt-Pudding wird dich begeistern. Hier trifft fruchtige Frische auf feine Cremigkeit – mega lecker!

Zubereitung

1. Schritt

Für den Limetten-Pudding von den Limetten 1 TL Schale reiben und 50 ml Saft auspressen. von der halben Orange den ganzen Saft auspressen; 2 EL Pfeilwurzelmehl mit 3 EL Wasser verrühren. Dann 80 g Margarine und 2 EL Sojasahne zusammen mit 50 ml Limettensaft, dem Orangensaft, 50 ml Wasser und 1 EL Yaconsirup in einem Topf einmal aufkochen lassen.

Dann die Hitze reduzieren, das angerührte Pfeilwurzelmehl einrühren und unter ständigem Rühren ca. 2 Min. köcheln lassen. Zum Abkühlen in eine Schüssel füllen und im Kühlschrank ca. 30 Min. auskühlen lassen.

2. Schritt

In der Zwischenzeit 250 g Sojajoghurt, 200 g Sojaquark und 50 ml Sojasahne in einer Schüssel kräftig verrühren. Dann 1 TL Limettenabrieb, 1 EL Yaconsirup sowie je 1 Päckchen Vanillezucker und Sahnesteif unterheben.

Den Limetten-Pudding aus dem Kühlschrank nehmen und nochmals gut verrühren; 2 Gläser bereitstellen.

3. Schritt

Den Joghurt-Pudding in den Spritzbeutel füllen und etwa die Hälfte zuunterst in die Gläser spritzen. Dann mit der Hälfte des Limetten-Puddings fortfahren; gefolgt vom restlichen Joghurt-Pudding und vom restlichen Limetten-Pudding.

Den Limetten-Joghurt-Pudding mit dem Limettenabrieb bestreuen, die Johannisbeeren darauf verteilen und mit Minzeblättern garniert servieren.