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Zubereitungszeit

  • Vorbereitungszeit 10 Minuten
  • Koch-/Backzei 1 Minuten

Nährwerte pro Portion

  • Kalorien 199 kcal
  • Kohlenhydrate 27 g
  • Fett 6 g
  • Eiweiss 5 g
  • Ballaststoffe 10 g

Zutaten für 2 Portionen

Für den Schoko-Chia-Pudding

  • 3 EL Chiasamen
  • 300 ml Mandeldrink
  • 1 - 2 EL Kakaopulver
  • 3 EL Yaconsirup (alternativ Kokosblütenzucker)
  • 2 EL Mandelmus, weiss
  • ½ TL Zimtpulver
  • ½ TL Vanillepulver
  • 100 g frische Beeren (alternativ aufgetaute TK-Beeren)
Zentrum der Gesundheit
Chia-Pudding

Basicher Schoko-Chia-Pudding - Cremig und lecker

Dieser basische Schoko-Chia-Pudding mit Kakao, Mandelmus und frischen Beeren ist cremig, schokoladig, herrlich leicht und blitzschnell angerührt. Über Nacht ist er fertig. Er ist vegan, sättigend und voller Geschmack – das perfekte gesunde Dessert oder Frühstück, das einfach glücklich macht!

Zubereitung

1. Schritt

3 EL Chiasamen mit 300 ml Mandelmilch, 1 - 2 EL Kakaopulver, 3 EL Yaconsirup, 2 EL Mandelmus, ½ TL Zimt, ½ TL Vanille und 1 Prise Salz in einer Schüssel vermengen, mit Folie abdecken und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.

Am nächsten Tag den Pudding aus dem Kühlschrank nehmen, die Beeren unterheben, gut vermengen und geniessen.

2. Schritt

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