Zubereitungszeit
- Vorbereitungszeit 5 Minuten
- Koch-/Backzei 1 Minuten
Nährwerte pro Portion
- Kalorien 200 kcal
- Kohlenhydrate 28 g
- Fett 8 g
- Eiweiss 3 g
Zutaten für 2 Portionen
Für den Smoothie
- 200 g Salatgurke
- 150 g Ananas, TK
- 1 Banane
- 350 ml Kokoswasser (nicht Kokosmilch!)
- 2 EL Kokosmus
- 1 ½ TL Spirulinapulver
Spirulina-Smoothie
Dieser köstliche und zugleich sehr gesunde Spirulina-Smoothie ist blitzschnell zubereitet. Die Banane und das Kokosmus tragen zu einem angenehmen Sättigungsgefühl bei; Gurke, Ananas und Kokoswasser für den erfrischenden Geschmack – überzeuge dich selbst!
Zubereitung
1. Schritt
Die Salatgurke waschen und grob zerkleinern; dann mit 150 g gefrorener Ananas, der Banane, 350 ml Kokoswasser, 2 EL Kokosmus und 1 ½ TL Spirulinapulver in einem Mixer zu einem cremigen Smoothie pürieren.
Anschliessend auf zwei Gläser verteilen und gekühlt geniessen.