Zentrum der Gesundheit
  • Spirulina-Smoothie
30 Juni 2026

Spirulina-Smoothie: Basischer Shake

Dieser köstliche und zugleich sehr gesunde Spirulina-Smoothie ist blitzschnell zubereitet. Die Banane und das Kokosmus tragen zu einem angenehmen Sättigungsgefühl bei; Gurke, Ananas und Kokoswasser für den erfrischenden Geschmack.

Rezeptentwicklung: Lucia
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Zutaten für 2 Portionen

Für den Smoothie

  • 1 Mixer
  • 200 g Salatgurke
  • 150 g Ananas, TK
  • 1 Banane
  • 350 ml Kokoswasser (nicht Kokosmilch!)
  • 2 EL Kokosmus
  • 1 ½ TL Spirulinapulver
Nährwerte pro Portion
Kalorien 200 kcal
Kohlenhydrate 28 g
Eiweiss 3 g
Fett 8 g

Zubereitung

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Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Die Salatgurke waschen und grob zerkleinern; dann mit 150 g gefrorener Ananas, 1Banane, 350 ml Kokoswasser, 2 EL Kokosmus sowie mit 1 ½ TL Spirulinapulver in dem Mixer zu einem cremigen Smoothie pürieren.

Anschliessend auf zwei Gläser verteilen und gekühlt geniessen.

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