Für den Smoothie
- 1 Mixer
- 200 g Salatgurke
- 150 g Ananas, TK
- 1 Banane
- 350 ml Kokoswasser (nicht Kokosmilch!)
- 2 EL Kokosmus
- 1 ½ TL Spirulinapulver
- © ZDG/nigelcrane
17 März 2023
Spirulina-Smoothie
Dieser köstliche und zugleich sehr gesunde Spirulina-Smoothie ist blitzschnell zubereitet. Die Banane und das Kokosmus tragen zu einem angenehmen Sättigungsgefühl bei; Gurke, Ananas und Kokoswasser für den erfrischenden Geschmack – überzeuge dich selbst!
Rezeptentwicklung: Lucia
Zutaten für 2 Portionen
Nährwerte
pro Portion
Kalorien 200
kcal
Kohlenhydrate 28
g
Eiweiss 3
g
Fett 8
g
Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten
1. Schritt
Die Salatgurke waschen und grob zerkleinern; dann mit 150 g gefrorener Ananas, 1Banane, 350 ml Kokoswasser, 2 EL Kokosmus sowie mit 1 ½ TL Spirulinapulver in dem Mixer zu einem cremigen Smoothie pürieren.
Anschliessend auf zwei Gläser verteilen und gekühlt geniessen.
Unser Hinweis:
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