Zentrum der Gesundheit
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16 Dezember 2021

Spirulina-Smoothie

Dieser köstliche und zugleich sehr gesunde Spirulina-Smoothie ist blitzschnell zubereitet. Die Banane und das Kokosmus tragen zu einem angenehmen Sättigungsgefühl bei; Gurke, Ananas und Kokoswasser für den erfrischenden Geschmack – überzeuge dich selbst!

Autor: Lucia

Zutaten für 2 Portionen

Für den Shake

  • 200 g Salatgurke – grob zerkleinern
  • 150 g Ananas, TK
  • 1 Banane
  • 350 ml Kokoswasser (nicht Kokosmilch!)
  • 2 EL Kokosmus
  • 1 ½ TL Spirulinapulver
Nährwerte pro Portion
Kalorien 200 kcal
Kohlenhydrate 28 g
Eiweiss 3 g
Fett 8 g

Zubereitung

Zeit für die Vorbereitung:
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Für den Spirulina-Shake alle Zutaten in einem Mixer zu einem cremigen Shake pürieren.

2. Schritt

Auf zwei Gläser verteilen und gekühlt geniessen.

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