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Zubereitungszeit

  • Vorbereitungszeit 10 Minuten
  • Koch-/Backzei 1 Minuten

Nährwerte pro Portion

  • Kalorien 329 kcal
  • Kohlenhydrate 14 g
  • Fett 1 g
  • Eiweiss 1 g

Zutaten für 4 Portionen

Für den Smoothie mit Pflaumen und Haselnuss

  • 160 g Pflaumen, entsteint – grob zerkleinern
  • 70 g Pflaumen, getrocknet und entsteint
  • 1 Banane – schälen und grob zerkleinern
  • 1 EL Haselnussmus
  • 300 ml Wasser
  • 1/3 TL Vanillepulver
  • 1/3 TL Zimtpulver
Zentrum der Gesundheit
Pflaumen-Nuss Smoothie

Smoothie mit Pflaumen und Haselnuss

Die Kombination von Pflaumen und Haselnüssen ist vielleicht ungewöhnlich aber geschmacklich absolut perfekt! Geniesse diesen Smoothie gut gekühlt, denn so schmeckt er fantastisch.

Zubereitung

1. Schritt

Die entsteinten Pflaumen grob zerkleinern; die Banane grob zerkleinern und beides in einen Standmixer geben. Dann die getrockneten Pflaumen mit 1 EL Haselnussmus, 300 ml Wasser sowie mit je ⅓ TL Vanille und Zimt fein pürieren; ca. 30 Min. in den Kühlschrank stellen und gekühlt geniessen.