Für den Smoothie mit Pflaumen und Haselnuss
- 1 Standmixer
- 160 g Pflaumen, entsteint
- 1 Banane
- 70 g Pflaumen, getrocknet
- 1 EL Haselnussmus
- 300 ml Wasser
- ⅓ TL Vanillepulver
- ⅓ TL Zimtpulver
- © ZDG/nigelcrane
21 September 2023
Smoothie mit Pflaumen und Haselnuss
Die Kombination von Pflaumen und Haselnüssen ist vielleicht ungewöhnlich aber geschmacklich absolut perfekt! Geniesse diesen Smoothie gut gekühlt, denn so schmeckt er fantastisch.
Rezeptentwicklung: Lucia
Zutaten für 4 Portionen
Nährwerte
pro Portion
Kalorien 329
kcal
Kohlenhydrate 14
g
Eiweiss 1
g
Fett 1
g
Zubereitungszeit:
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten
Zieh-/Ruhezeit 30 Minuten
1. Schritt
Die entsteinten Pflaumen grob zerkleinern; die Banane grob zerkleinern und beides in den Standmixer geben. Dann die getrockneten Pflaumen mit 1 EL Haselnussmus, 300 ml Wasser sowie mit je ⅓ TL Vanille und Zimt fein pürieren; ca. 30 Min. Dann in den Kühlschrank stellen und gekühlt geniessen.
Unser Hinweis:
Lernen Sie leckere, gesunde und einfache Gerichte zuzubereiten. Unsere Kochkurse und weitere Informationen finden Sie hier: https://www.vegane-kochschule.online/kochkurse
