Zentrum der Gesundheit
  • Pflaumen-Nuss Smoothie
15 September 2021

Smoothie mit Pflaumen und Haselnuss

Die Kombination von Pflaumen und Haselnüssen ist vielleicht ungewöhnlich aber geschmacklich absolut perfekt! Geniesse diesen Smoothie gut gekühlt, denn so schmeckt er fantastisch.

Autor: Lucia

Zutaten für 4 Portionen

Für den Smoothie mit Pflaumen und Haselnuss

  • 160 g Pflaumen, entsteint – grob zerkleinern
  • 70 g Pflaumen, getrocknet und entsteint
  • 1 Banane – schälen und grob zerkleinern
  • 1 EL Haselnussmus
  • 300 ml Wasser
  • 1/3 TL Vanillepulver
  • 1/3 TL Zimtpulver
Nährwerte pro Portion
Kalorien 329 kcal
Kohlenhydrate 14 g
Eiweiss 1 g
Fett 1 g

Zubereitung

Zeit für die Vorbereitung:
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten
Zieh-/Ruhezeit 30 Minuten

1. Schritt

Als Erstes die Zutatenvorbereiten.

2. Schritt

Für den Smoothie alle Zutaten in einem Mixer fein pürieren. Dann ca. 30 Min. in den Kühlschrank stellen und gekühlt geniessen.

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