Zubereitungszeit
- Vorbereitungszeit 5 Minuten
- Koch-/Backzei 1 Minuten
Nährwerte pro Portion
- Kalorien 329 kcal
- Kohlenhydrate 37 g
- Fett 17 g
- Eiweiss 5 g
Zutaten für 2 Portionen
Für den Shake
- 1 Mixer
- 2 Äpfel
- 1 Orange
- 4 Medjool Datteln, entsteint
- 400 ml Mandelmilch
- 4 EL Sanddornsaft
- 2 EL Mandelmus, weiss
- 1 EL Kokosöl
- 1 Prise Kristallsalz
Das Power-Getränk
Ob am Morgen oder im Laufe des Tages – dieses vegane Power-Getränk verleiht dir Energie! Zudem schmeckt er sehr gut, ist gesund und sättigend.
Zubereitung
1. Schritt
Für den Power-Shake die Äpfel waschen, vierteln und entkernen; die Orange schälen und vierteln; die Datteln vierteln.
Die vorbereiteten Zutaten mit 400 ml Mandelmilch, 4 EL Sanddornsaft, 2 EL Mandelmus, 1 EL Kokosöl sowie mit 1 Prise Salz in den Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz pürieren. Dann auf zwei Gläser verteilen und geniessen.