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Das Power-Getränk

Ob am Morgen oder im Laufe des Tages – dieses vegane Power-Getränk verleiht dir Energie! Zudem schmeckt er sehr gut, ist gesund und sättigend.

Autor: Lucia,Ben
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15 September 2021

Zutaten für 2 Portionen

Für den Shake

  • 2 Äpfel – waschen und vierteln
  • 1 Orange – schälen und vierteln
  • 4 entsteinte Datteln (Medjool) – vierteln
  • 400 ml Mandeldrink
  • 4 EL Sanddornsaft
  • 2 EL Mandelmus, weiss
  • 1 EL Kokosöl
  • 1 Prise Kristallsalz
Nährwerte pro Portion
Kalorien 329 kcal
Kohlenhydrate 37 g
Eiweiss 5 g
Fett 17 g
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Zubereitung

Zeit für die Vorbereitung:
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Für den Power-Shake alle Zutaten in einen Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz pürieren. Dann auf zwei Gläser verteilen und geniessen.

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