Das Power-Getränk

Ob am Morgen oder im Laufe des Tages – dieses vegane Power-Getränk verleiht dir Energie! Zudem schmeckt er sehr gut, ist gesund und sättigend.

Autor: Lucia,Ben

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Zutaten für 2 Portionen

Für den Shake

2 Äpfel – waschen und vierteln
1 Orange – schälen und vierteln
4 entsteinte Datteln (Medjool) – vierteln
400 ml Mandeldrink
4 EL Sanddornsaft
2 EL Mandelmus, weiss
1 EL Kokosöl
1 Prise Kristallsalz

Nährwerte pro Portion

Kalorien 329 kcal

Kohlenhydrate 37 g

Eiweiss 5 g

Fett 17 g

Zubereitung

Zeit für die Vorbereitung:

Vorbereitungszeit 5 Minuten

Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Für den Power-Shake alle Zutaten in einen Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz pürieren. Dann auf zwei Gläser verteilen und geniessen.

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