Zentrum der Gesundheit
  • Power Getränk
15 September 2021

Das Power-Getränk

Ob am Morgen oder im Laufe des Tages – dieses vegane Power-Getränk verleiht dir Energie! Zudem schmeckt er sehr gut, ist gesund und sättigend.

Zutaten für 2 Portionen

Für den Shake

  • 2 Äpfel – waschen und vierteln
  • 1 Orange – schälen und vierteln
  • 4 entsteinte Datteln (Medjool) – vierteln
  • 400 ml Mandeldrink
  • 4 EL Sanddornsaft
  • 2 EL Mandelmus, weiss
  • 1 EL Kokosöl
  • 1 Prise Kristallsalz
Nährwerte pro Portion
Kalorien 329 kcal
Kohlenhydrate 37 g
Eiweiss 5 g
Fett 17 g

Zubereitung

Zeit für die Vorbereitung:
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Koch-/Backzeit 1 Minuten

1. Schritt

Für den Power-Shake alle Zutaten in einen Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz pürieren. Dann auf zwei Gläser verteilen und geniessen.

Liebe Leserinnen und Leser,
ab sofort können Sie bei unseren Rezepten ein Feedback hinterlassen. Schreiben Sie uns, wie es Ihnen und Ihrer Familie geschmeckt hat. Wir freuen uns darauf! Für Fragen, die nichts mit unseren Rezepten zu tun haben, nutzen Sie bitte das Kontaktformular.
Lieben Dank, Ihre Redaktion vom Zentrum der Gesundheit