Zubereitungszeit
- Vorbereitungszeit 10 Minuten
- Koch-/Backzei 1 Minuten
Nährwerte pro Glas
- Kalorien 246 kcal
- Kohlenhydrate 26 g
- Fett 13 g
- Eiweiss 5 g
Zutaten für 2 Gläser
Für den grünen Smoothie
- 50 - 60 g junger Blattspinat
- 1 Banane – schälen und in Stücke schneiden
- 1 TL Gerstengraspulver (optional)
- 250 ml Wasser oder Kokosnusswasser (alternativ: 150 ml Wasser und 100 ml frisch gepresster O-Saft)
- 1 EL Leinöl (optional)
- 2 EL Mandelmus, weiss
- ½ TL Vanillemarkpulver
- ½ TL Kurkumapulver
- ¼ TL Zimtpulver
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
Grüner Spinatsmoothie
Die in diesem köstlichen grünen Spinatsmoothie enthaltenen Gewürze, wie Vanille, Kurkuma und Zimt, verleihen ihm einen wunderbaren Geschmack und tragen in Kombination mit Mandelmus, Kokosnusswasser und Leinöl zu seinem hohen gesundheitlichen Nutzen bei.
Zubereitung
1. Schritt
Für den grünen Smoothie alle Zutaten in einem Mixer fein pürieren.
2. Schritt
Dann auf zwei Gläser verteilen und geniessen.