Grüner Smoothie aus Spinat, Banane und Gerstengras - basisch
Autor: Lucia, Ben
Aktualisiert: 23 März 2021
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Zutaten für 2 Gläser
Für den grünen Smoothie
- 50 - 60 g junger Blattspinat
- 1 Banane – schälen und einfrieren; vor Gebrauch in Stücke schneiden
- 1 TL Gerstengraspulver
- 250 ml kaltes Kokosnusswasser
- 1 EL Leinöl
- 2 EL Mandelmus, weiss
- ½ TL Vanillemarkpulver
- ½ TL Kurkumapulver
- ¼ TL Zimtpulver
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
- Basischer Ernährungsplan 5,00 EUR
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Zubereitung
- Vorbereitungszeit ca. 10 Minuten
- Koch-/Backzeit ca. 1 Minuten
Alle Zutaten für den grünen Smoothie in einem Mixer fein pürieren.
Dann auf zwei Gläser verteilen und geniessen.
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Nährwerte pro Glas
- Kalorien: 246 kcal
- Kohlenhydrate: 26 g
- Eiweiss: 5 g
- Fett: 13 g
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