Für den grünen Smoothie
- 1 Mixer
- 50 - 60 g junger Blattspinat
- 1 Banane
- 1 TL Gerstengraspulver (optional)
- 250 ml Wasser oder Kokosnusswasser (alternativ: 150 ml Wasser und 100 ml frisch gepresster O-Saft)
- 1 EL Leinöl (optional)
- 2 EL Mandelmus, weiss
- ½ TL Vanillemarkpulver
- ½ TL Kurkumapulver
- ¼ TL Zimtpulver
- 1 Prise schwarzer Pfeffer