Ashwagandha-Drink - Ayurvedischer Schlaftrunk

Ashwagandha, auch Schlafbeere genannt, besitzt adaptogene Fähigkeiten. Das bedeutet, man lässt sich von Stress nicht mehr so leicht aus der Ruhe bringen. Für unseren Ashwagandha-Schlaftrunk nehmen wir Ashwagandha-Pulver, dazu köstliche Gewürze, eine pflanzliche Milch und etwas Yaconsirup. Man geniesst das Getränk - auch als Moon Milk bekannt - warm eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen und kann entspannter in den Schlaf fallen.

Zubereitung