Zurück

Zubereitungszeit

  • Vorbereitungszeit 15 Minuten
  • Koch-/Backzei 20 Minuten

Nährwerte pro Portion

  • Kalorien 619 kcal
  • Kohlenhydrate 63 g
  • Fett 32 g
  • Eiweiss 16 g

Zutaten für 2 Portionen

Für das Kartoffel-Curry

  • 350 g Kartoffeln, mehligkochend
  • 250 g rote Paprika
  • 200 g Shiitake
  • 200 g Austernpilze
  • 3 EL Erdnussöl, hitzebeständig
  • 1 TL Currypulver
  • 300 ml Wasser
  • 2 EL Tamari (Sojasauce)
  • Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
  • 1 EL frischer Koriander

Für die Paste

  • 1 Standmixer
  • 60 g Baby-Ananas
  • 1 Stange Zitronengras
  • 1 milde rote Chilischote
  • 1 EL frischer Ingwer
  • 15 g + 5 g Koriander
  • 3 EL frisches Basilikum
  • 200 ml Sojasahne
  • 1 EL Tomaten
Zentrum der Gesundheit
Kartoffel-Curry in einem Topf seviert

Kartoffel-Curry mit Pilzen und Ananas

Dieses Kartoffel-Curry mit Pilzen und Ananas vereint verschiedenste Aromen, die von würzig und leicht pikant bis hin zu fruchtig reichen – sehr harmonisch und absolut köstlich!

Zubereitung

1. Schritt

Die Kartoffeln schälen und in 1-cm-Würfel schneiden; die Paprika entkernen und in 4-cm-Streifen schneiden; die Shiitake-Pilze säubern und vierteln; die Austernpilze säubern und in Streifen zupfen.

2. Schritt

Eine breite Pfanne mit 3 EL Erdnussöl erhitzen und die Kartoffelwürfel 3 – 4 Min. anbraten. Dann die Paprikastreifen mit den geviertelten Austernpilzen dazugeben und 4 – 5 Min. mitbraten. Mit 1 TL Curry bestäuben, mit 300 ml Wasser ablöschen und mit 2 EL Tamari, Salz und Pfeffer würzen.

Die Pfanne abdecken und die angebratenen Kartoffelwürfel ca. 5 Min. weichkochen.

3. Schritt

Währenddessen für die Paste 60 g Ananas schälen und grob würfeln; das Zitronengras grob in Ringe schneiden; die Chilischote entkernen und ebenfalls grob in Ringe schneiden; 1 EL Ingwer fein reiben; 15 g + 5 g Koriander separat grob hacken; 3 EL Basilikum grob hacken.

Dann die vorbereiteten Zutaten (ausser 5 g gehacktem Koriander) mit 200 ml Sojasahne und 1 EL Tomatenmark in dem Standmixer fein pürieren.

4. Schritt

Wenn die Kartoffelwürfel gar sind, die Paste einrühren und kurz aufkochen lassen; mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Das Kartoffel-Curry anrichten und mit dem restlichen gehackten Koriander garniert servieren.