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Zubereitungszeit

  • Vorbereitungszeit 10 Minuten
  • Koch-/Backzei 35 Minuten

Nährwerte pro Portion

  • Kalorien 507 kcal
  • Kohlenhydrate 43 g
  • Fett 31 g
  • Eiweiss 10 g
  • Ballaststoffe 8 g

Zutaten für 2 Portionen

Für die Bratkartoffeln

  • 350 g Kartoffeln, festkochend
  • 250 g braune Champignons
  • 60 g Schalotten
  • 1 Knoblauchzehe
  • Olivenöl, hitzebeständig
  • Räuchersalz und Pfeffer aus der Mühle
  • 1 EL Tamari (Sojasauce)
  • 10 g frischer Schnittlauch

Für den Salat

  • 2 EL Aceto Balsamico
  • 2 TL Senf, mild
  • 2 EL Yaconsirup
  • 1 EL Wasser
  • 2 EL Olivenöl, kaltgepresst
  • Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
  • 120 g Feldsalat
Zentrum der Gesundheit
Bratkartoffeln mit Feldsalat und Balsamico-Dressing

Bratkartoffeln mit Feldsalat und Balsamico-Dressing

Knusprige Bratkartoffeln treffen auf frischen Feldsalat, ein einfaches, aber schmackhaftes Gericht. Abgerundet wird es mit einem Balsamico-Dressing, das eine süss-saure Note hinzufügt.

Zubereitung

1. Schritt

Die Kartoffeln mit Schale in einem Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und ca.  20 Min. weichgaren. Dann über einem Sieb abgiessen und ausdämpfen lassen. Anschliessend halbieren und in ca. 8-mm-Scheiben schneiden. Tipp: Die Kartoffelscheiben können auch roh gebraten werden.

2. Schritt

In der Zwischenzeit die Champignons sechsteln; die Schalotten halbieren und in feine Streifen schneiden; den Knoblauch fein hacken. Dann eine Pfanne mit Olivenöl erhitzen und die Champignons ca. 5 Min. anbraten. Danach mit Räuchersalz und Pfeffer würzen; auf einem Teller geben zur Seite stellen.

Für das Dressing 2 EL Balsamico, 2 TL Senf, 2 EL Yaconsirup und 1 EL Wasser in einer kleinen Schüssel verrühren. Dann 2 EL Olivenöl unter ständigem Rühren dazuträufeln; mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3. Schritt

Die Pfanne erneut mit Olivenöl erhitzen und die Kartoffelscheiben 3 Min. anbraten. Dann die Schalottenstreifen sowie den gehackten Knoblauch dazugeben und mitbraten, bis die Kartoffeln goldbraun sind. In der Zwischenzeit den Feldsalat gründlich waschen und trockenschleudern; den Schnittlauch fein schneiden.

Dann die gebratenen Champignons zu den Kartoffeln in die Pfanne geben und gut vermengen. Mit der Tamari-Wasser-Mischung ablöschen, die Flüssigkeit verdampfen lassen, den Schnittlauch unterheben und abschmecken.

Den Feldsalat anrichten, mit dem Dressing beträufeln und vermengen. Die Bratkartoffeln daneben verteilen und servieren.