Zubereitungszeit
- Vorbereitungszeit 10 Minuten
- Koch-/Backzei 15 Minuten
Nährwerte pro Portion
- Kalorien 773 kcal
- Kohlenhydrate 89 g
- Fett 35 g
- Eiweiss 20 g
Zutaten für 2 Portionen
Für die Spaghetti
- 250 g Dinkel-Spaghetti
- 6 Knoblauchzehen
- 1 milde rote Chili
- 8 EL Olivenöl, hitzebeständig
- 3 EL Basilikum, geschnitten
Für den veganen Parmesan
- 2 EL Pinienkerne
- 1 EL Edelhefeflocken
- Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncini
Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncini zählt zu den beliebtesten Gerichten der italienischen Küche. Wir haben den Klassiker in einer köstlich-veganen Variante zubereitet – überzeuge dich selbst.
Zubereitung
1. Schritt
Den Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden; die Chilischote ggf. entkernen und in feine Ringe schneiden; die Spaghetti in Salzwasser al dente kochen; abgiessen und gut abtropfen lassen.
In der Zwischenzeit für den Parmesan 2 EL Pinienkerne in einem Mörser zerstossen, 1 EL Edelhefeflocken dazugeben und vermengen; mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2. Schritt
Für die Spaghetti 8 EL Olivenöl in einem breiten Topf auf niedriger Stufe erhitzen. Die Knoblauchscheiben und die Chiliringe ca. 5 Min. vorsichtig dünsten, ohne dass der Knoblauch Farbe annimmt!
Die abgetropften Spaghetti in das Öl geben, gründlich vermengen und darin erwärmen. Währenddessen 3 EL Basilikum fein schneiden und anschliessend unter den Topfinhalt heben.
Die Spaghetti heiss servieren und mit veganem Parmesan bestreut geniessen.