Zutaten für 2 Portionen

Für das Chili

100 g schwarze Bohnen, getrocknet – über Nacht einweichen (alternativ 230 g, aus dem Glas)
70 g Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
1 milde rote Chilischote
150 g gegrillte Paprika, aus dem Glas
330 g Cherrytomaten, aus dem Glas
30 ml Espresso (1 Tasse)
Olivenöl, hitzebeständig
2 Vollkorn-Tortillas
1 EL Yaconsirup
Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
1 Avocado
2 EL frischer Koriander

Pikantes Chili mit schwarzen Bohnen

Würzig-pikantes Chili mit schwarzen Bohnen und Avocado: Die Avocado gleicht die Schärfe aus und sorgt für ein besonderes Aroma – eine überraschende Kombination!

Zubereitung

1. Schritt

Die eingeweichte Bohnen über einem Sieb abgiessen und abtropfen lassen. Dann in einen Topf mit reichlich Wasser geben und einmal aufkochen; die Hitze reduzieren und 2 Std. köcheln lassen. Wenn du vorgekochte Bohnen verwendest, diese über einem Sieb abgiessen, abspülen und abtropfen lassen.

Nach ca. 1 Stunde die Zwiebeln und den Knoblauch fein würfeln; die Chilischote entkernen und fein hacken; die gegrillte Paprika in Streifen schneiden und davon 50 g auf einem Teller zur Seite stellen.

2. Schritt

Für die Sauce die Cherrytomaten mit 1 Tasse Espresso in einem Mixer fein pürieren und kurz zur Seite stellen. Dann einen Topf mit etwas Olivenöl erhitzen und die gewürfelten Zwiebeln 3 Min. dünsten; anschliessend den Knoblauch und die gehackten Chilis kurz mitdünsten. Dann die pürierten Tomaten dazugeben und einmal aufkochen; die Hitze reduzieren und 20 Min. köcheln lassen.

3. Schritt

In der Zwischenzeit den Backofen auf 100 °C Umluft vorheizen und die Tortillas ca. 5 Min. erwärmen; etwas abkühlen lassen und halbieren.

Die gegarten Bohnen über einem Sieb abgiessen, dabei etwas vom Kochwasser auffangen, und abtropfen lassen (alternativ die abgetropften Bohnen aus dem Glas). Dann zusammen mit den restlichen Paprikastreifen zur Sauce in den Topf geben und mit etwas Kochwasser verdünnen. Mit 1 EL Yaconsirup, Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in ca. 1 ½-cm-Würfel schneiden; 2 EL Koriander zupfen. Dann das Chili anrichten, die Avocadowürfel sowie die zur Seite gestellten Paprikastreifen darauf verteilen, mit gezupftem Koriander garnieren, die halbierten Tortillas seitlich einstecken und servieren.