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Zubereitungszeit

  • Vorbereitungszeit 20 Minuten
  • Koch-/Backzei 15 Minuten

Nährwerte pro Glas

  • Kalorien 362 kcal
  • Kohlenhydrate 28 g
  • Fett 21 g
  • Eiweiss 13 g

Zutaten für ca. 400 g

Für den Kastanien-Aufstrich

  • 1 Standmixer
  • 1 Backform
  • 100 g Kastanien (Maroni), ohne Schale und TK
  • 100 g Räuchertofu
  • 1 EL Sesamsamen
  • 150 ml Sojamilch
  • 3 EL Olivenöl, kaltgepresst
  • 1 Prise Currypulver
  • 1 Prise Korianderpulver
  • Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle
  • 1 Birne
  • 1 EL Schnittlauchröllchen

    Zentrum der Gesundheit
    Kastanien-Aufstrich auf zwei Brote serviert auf einem blauen Teller

    Kastanien-Aufstrich

    Dieser Kastanien-Aufstrich ist aufgrund der Kombination von Kastanien, Räuchertofu, Birne und erlesenen Gewürzen einzigartig und geschmacklich ausgesprochen köstlich.

    Zubereitung

    1. Schritt

    Den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Die gefrorenen Kastanien in die Backform legen und im Ofen ca. 15 Min. backen. Dann grob zerkleinern und im Kühlschrank auskühlen lassen.

    100 g Räuchertofu grob zerkleinern; 1 EL Sesamsamen in einer kleinen Pfanne fettfrei rösten. Dann beides mit 150 ml Sojamilch, 3 EL Olivenöl, 1 Prise Curry und 1 Prise Koriander in den Standmixer geben, die ausgekühlten Kastanien sowie etwas Salz und Pfeffer dazugeben und fein pürieren; dabei ggf. den Stössel verwenden.

    2. Schritt

    Die pürierte Masse in eine Schüssel füllen; mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Birne waschen, halbieren, entkernen und in Scheiben schneiden; den Schnittlauch in fein Röllchen schneiden.

    Den Kastanien-Aufstrich auf beliebige Brotscheiben streichen, mit den Schnittlauchröllchen bestreuen und mit den Birnenscheiben belegt und geniessen!