Zubereitungszeit
- Vorbereitungszeit 10 Minuten
- Koch-/Backzei 1 Minuten
Nährwerte pro Glas
- Kalorien 76 kcal
- Kohlenhydrate 12 g
- Fett 2 g
- Eiweiss 2 g
Zutaten für 4 Gläser
Für den Grünen Smoothie
- 1 Mixer
- 1 Orange
- 1 Mango
- 1 Banane
- 150 g Babyspinat
- 50 g Feldsalat oder Römersalat
- etwas Karottengrün oder Petersilie
- 400 ml Wasser
- 1 EL Leinöl
Grüner Smoothie mit Früchten
Für diesen grünen Smoothie haben wir Spinat mit Orange, Mango, Banane und Karottengrün kombiniert und mit Wasser und etwas Leinöl in einem Mixer fein püriert – sehr lecker!
Zubereitung
1. Schritt
Die Orange, die Mango sowie die Banane schälen, dann jeweils grob zerkleinern und in den Mixer geben. Dann 150 g Spinat, 50 g Feldsalat, etwas Karottengrün oder Petersilie, 400 ml Wasser sowie 1 EL Leinöl dazugeben und bis zur gewünschten Konsistenz mixen.