Zubereitungszeit
- Vorbereitungszeit 10 Minuten
- Koch-/Backzei 1 Minuten
Nährwerte pro Glas
- Kalorien 76 kcal
- Kohlenhydrate 12 g
- Fett 2 g
- Eiweiss 2 g
Zutaten für 4 Gläser
Für den Grünen Smoothie
- 1 Mixer
- 1 Orange
- 1 Mango
- 1 Banane
- 150 g Babyspinat
- 50 g Feldsalat oder Römersalat
- etwas Karottengrün oder Petersilie
- 400 ml Wasser
- 1 EL Leinöl
Grüner Smoothie mit Früchten
Erfrischender grüner Smoothie mit Spinat, Orange, Mango, Banane und Karottengrün – ein echter Vitamin-Boost für den Tag! Dieser low-carb Drink ist schnell im Mixer zubereitet, herrlich cremig und voller fruchtiger Aromen. Ideal als gesunder Start in den Morgen, als Snack zwischendurch oder leichte Mahlzeit. Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen – einfach, lecker und nährstoffreich!
Zubereitung
1. Schritt
Die Orange, die Mango sowie die Banane schälen, dann jeweils grob zerkleinern und in den Mixer geben. Dann 150 g Spinat, 50 g Feldsalat, etwas Karottengrün oder Petersilie, 400 ml Wasser sowie 1 EL Leinöl dazugeben und bis zur gewünschten Konsistenz mixen.